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Apple Watch健康秘籍，必看

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月22日 10:48

Apple Watch健康秘籍，必看！
花了大幾千買的Apple Watch，可別只用來收消息哦！這7個健康功能不打開，簡直是浪費了半個體檢中心。打工熬夜黨、養(yǎng)生女孩們，趕緊來看看吧！
心率預(yù)警
打工黨必備！打開手機Watch app→健康→瀏覽→點開「心臟」→下滑找到并打開「低心率通知」、「高心率通知」，設(shè)置心率<40或>120自動提醒。
血氧檢測 ?
打呼人群必開！打開Apple Watch →血氧App→靜置15秒測血氧（血氧<95%立刻預(yù)警）。
摔倒檢測
老年人一定要開，年輕人可以設(shè)置僅在運動時開啟。打開手機Watch app→「SOS緊急聯(lián)絡(luò)」→打開「摔倒檢測」（檢測到重摔自動報警+發(fā)定位給緊急聯(lián)系人）。
經(jīng)期跟蹤
女生專屬科技暖男！打開手機「健康」 app→「經(jīng)期預(yù)測」→點擊「選項」（把選項里所有的選項都打開）。來姨媽前提醒，排卵期自動推算。
呼吸訓練 ?♀?
焦慮emo瞬間回血！打開Apple Watch →選擇「正念app」→點「呼吸」→按提示進行一分鐘深呼吸。心跳過快時跟著震動節(jié)奏呼吸，親測緩解焦慮！
站立提醒 ?♂?
久坐黨必備！打開手機 Watch app→點擊「健身記錄」→打開「站立提醒」。每小時提醒你活動一分鐘。
用藥提醒
健忘癥福音！打開手機「健康」 app→點擊「用藥」→點「添加用藥」→設(shè)置你的藥品用量、用藥時間。到點手表瘋狂震動，再也不會忘吃維生素！
小Tips
所有數(shù)據(jù)在「健康A(chǔ)PP」生成周/月報告。長按表盤添加「健康數(shù)據(jù)組件」，隨時看身體狀態(tài)。設(shè)置時勾選「共享給家人」，異地也能監(jiān)控爸媽健康！