躺著變美?學(xué)會(huì)健康睡姿，越睡越美??
明明想通過(guò)睡覺(jué)緩解疲勞，卻越睡越不舒服？

本期分享三個(gè)睡姿干貨，建議大家碼??！

1??多堅(jiān)持平躺睡姿，平躺相對(duì)于其他睡姿來(lái)說(shuō)更健康
促進(jìn)血液循環(huán)? 防止胃酸回流?

2??大多數(shù)人都喜歡側(cè)臥睡覺(jué)，這個(gè)姿勢(shì)無(wú)論是向左或向右都各有好處

左側(cè)臥：適合愛(ài)打呼嚕的人群，這個(gè)方向的側(cè)臥能自然打開(kāi)呼吸道，改善愛(ài)打呼嚕的情況
右側(cè)臥：避免心臟受壓，益于心臟血液循環(huán)，降低心率及血壓

3??盡量避免俯臥睡姿，趴著睡對(duì)身體的弊大于利，如果實(shí)在習(xí)慣了這個(gè)睡姿，可以在俯臥時(shí)放個(gè)枕頭使身體處于半趴著的姿勢(shì)

除了改善睡姿，和我們?nèi)找菇佑|的床墊也對(duì)睡眠起著關(guān)鍵性作用

睡眠環(huán)境與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)，如果睡眠環(huán)境比較壓抑，床不夠貼合身體，也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候亂動(dòng)，這款精英系列的璐詩(shī)格蘭非常適合睡覺(jué)喜歡亂動(dòng)的人群

舒適層——選用的澳洲美利奴羊毛是最舒適貼身的奢侈面料之一
促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，給予肌膚每個(gè)部位最高端的睡眠體驗(yàn)

彈簧層——峰谷式人體工學(xué)承托系統(tǒng)
與傳統(tǒng)床墊的不同之處在于這張床墊的彈簧層將馬來(lái)西亞的高級(jí)天然乳膠與七段式波浪分區(qū)袋裝彈簧相結(jié)合，貼合亞洲人的身體曲線，守護(hù)脊椎健康，實(shí)現(xiàn)真正的健康睡眠

而且采用了全新乳膠止震技術(shù)，針對(duì)頻繁切換睡姿的人群，全面提升整體舒適感與睡眠安穩(wěn)度，保證深度睡眠時(shí)間

科學(xué)睡姿保證優(yōu)質(zhì)睡眠，會(huì)讓身體愈發(fā)健康，不良的睡姿，不僅越睡越疲憊，長(zhǎng)期以往還會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，所以大家在睡覺(jué)這件事上也要用心對(duì)待~

作者最近動(dòng)態(tài)

HPV從陽(yáng)性到弱陽(yáng)性代表了什么？ HPV...全文

小月子半個(gè)月 姨媽來(lái)了？正常嗎 十月八號(hào)...全文

好用到離譜！這四款補(bǔ)腎藥封神！ 還不知道...全文

一個(gè)人做胃鏡攻略 情況：胖子緊，胸骨痛，...全文

古詩(shī)詞里覓中藥10｜辛夷花落，海棠風(fēng)起 ...全文

跖疣，等
別不信

正確認(rèn)識(shí)黃精，別逼我求你 小黃精大作用...全文

相關(guān)知識(shí)

孕媽媽最佳睡姿?解鎖孕期各階段的不同睡姿
【美人心計(jì)】睡前泡一泡讓你越美越瘦
腰越來(lái)越細(xì)點(diǎn)10個(gè)習(xí)慣??
側(cè)睡、趴睡、平躺，哪種睡姿對(duì)睡眠好？一文教你選擇合適睡姿！
健康睡姿
五種常見(jiàn)睡姿哪種最健康？平躺是美容覺(jué)的最佳姿勢(shì)
為什么最好的睡覺(jué)姿勢(shì)是仰著睡？
女性睡覺(jué)時(shí)，用錯(cuò)睡姿易傷身，選擇好枕頭，平躺著睡會(huì)更好
越睡越困、越睡越累，這是為什么？
女性健康睡眠減肥又美容教你越睡越美本文共計(jì)486個(gè)字

網(wǎng)址: 躺著變美?學(xué)會(huì)健康睡姿，越睡越美?? http://m.gysdgmq.cn/newsview1099848.html