營養(yǎng)科本來是瘦的，但后來越來越胖，想問怎么減肥？

該條問診記錄已由春雨醫(yī)生整理收起總結(jié)

問題描述:

本來是瘦的，但后來越來越胖，想問怎么減肥？（女，17歲）

分析及建議:

建議你在平時飲食當(dāng)中少食油脂,糖,鹽含量高的食物,多吃蔬菜水果(品種都要在5種以上)注重吃好早餐,晚餐不饑不吃,饑了用蔬菜代餐,每餐食不過量(七八分飽)不吃垃圾食品不喝飲料不吃夜宵。多喝水(每天最少1200毫升)堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉(每天最少****步快走)保持積極樂觀的心態(tài)!只要堅(jiān)持就會減下來。

本來是瘦的，但后來越來越胖，想問怎么減肥？（女，17歲）

建議你在平時飲食當(dāng)中少食油脂，糖，鹽含量高的食物，多吃蔬菜水果（品種都要在5種以上）注重吃好早餐，晚餐不饑不吃，饑了用蔬菜代餐，每餐食不過量（七八分飽）不吃垃圾食品不喝飲料不吃夜宵。多喝水（每天最少1200毫升）堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉（每天最少****步快走）保持積極樂觀的心態(tài)！只要堅(jiān)持就會減下來。

掃碼查看完整對話內(nèi)容

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險。

相關(guān)知識

肥胖后皮膚越來越差究竟該怎么護(hù)理
工作后越來越胖，“過勞肥”了？工作后肥胖的原因是什么？
怎么吃才能越來越瘦
工作后越來越胖，是怎么一回事？
生了孩子后，越來越瘦是怎么回事
失眠為什么會越來越胖
高中生越來越胖怎么辦
怎么樣腿才會越來越瘦
為什么哺乳期會越來越胖
天天坐著上班越來越胖怎么辦

網(wǎng)址: 本來是瘦的，但后來越來越胖，想問怎么減肥？ http://m.gysdgmq.cn/newsview1072119.html