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怎么快速減掉脖子上的肉急需答案謝謝

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 05:35

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怎么快速減掉脖子上的肉急需答案謝謝

會(huì)員10867891女17已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

陳永華護(hù)士于都縣中醫(yī)院內(nèi)科

擅長：臨床各科

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病情分析：您好，您的情況是想減掉脖子上的肉，那么不要追求速度，因?yàn)榘踩臏p肥方法一般要2周以后才有效果，不建議您藥物減肥，
意見建議：可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以打羽毛球，脖子更好得到鍛煉。最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，但是要7分飽，晚飯可以用水果代替，您是從小就這么胖嗎？

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可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥?？梢赃x擇高蛋白食物減肥方法，運(yùn)動(dòng)的情況下每天慢步30分鐘就可以。高蛋白飲食15就是牛奶，雞蛋，魚肉，雞肉都是高蛋白飲食食物，每天就吃這些，不吃任何的綠葉蔬菜，主食類的食物就是高蛋白，堅(jiān)持一個(gè)月就能達(dá)到想要的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

其實(shí)，只要全身瘦，脖子就會(huì)瘦。少吃運(yùn)動(dòng)，不懶惰，因?yàn)閼卸枋欠逝值闹苯釉蛑弧１M量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅(jiān)持晚上7點(diǎn)以后不要吃。多做家務(wù)，會(huì)發(fā)現(xiàn)正在慢慢變瘦，皮膚會(huì)在不知不覺中變得更好。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

治療脂肪肝的方法有很多，一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，平時(shí)飲食要清淡忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補(bǔ)充維生素，不要暴飲暴食，不喝酒，注意養(yǎng)肝護(hù)肝。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肝癌、膽管癌、胰腺癌、膽囊息肉、膽囊結(jié)石、肝血管瘤、阻塞性黃疸、肝內(nèi)外膽管結(jié)石等肝膽外科常見疾病的診斷治療，同時(shí)擅長肝膽腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

找出病因：如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：主要應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

脖子上草莓印可以通過冷敷、按摩等方法來快速消除。
1、冷敷：草莓印通常是因?yàn)椴弊由系奈⑿⊙苁艿綋p傷造成的，在草莓印剛形成時(shí)可以采取冷敷，減少血液循環(huán)，減少出血，幫助血管恢復(fù)，可以起到消草莓印的效果。
2、按摩：草莓印是因?yàn)槲⑿⊙苁艿綋p傷，皮下有淤血造成的，在草莓印形成過有一段時(shí)間后，可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助血管恢復(fù)，消除草莓印。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

頸脖子上長個(gè)小肉肉，需要通過以下方法進(jìn)行治療。
如果患者在脖子上長個(gè)小肉粒，是由于淋巴結(jié)炎癥或淋巴結(jié)節(jié)導(dǎo)致的，是需要及時(shí)去往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用微創(chuàng)手術(shù)來切除，還需要使用抗生素類藥物進(jìn)行治療，增強(qiáng)自身免疫力，以免病情發(fā)炎，導(dǎo)致病情加重。
建議患者在日常生活中要注重飲食清淡，戒酒戒煙。