三天快速減肥有什么好辦法？

2020-04-07 09:33:27 ?

三天快速減肥有什么好辦法？

準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，幾個(gè)番茄或者三罐番茄醬，一個(gè)洋白菜，兩個(gè)辣椒，幾個(gè)芹菜。將蔬菜切成片，加入鹽、辣椒或其它調(diào)料，并加入水中。以大火燒開10分鐘后，再以小火繼續(xù)燒至蔬菜熟爛。煮沸的湯隨時(shí)都可以喝，但是湯里不能放任何別的東西。但不宜常喝，對(duì)身體不好，因此還是多運(yùn)動(dòng)為好。

2020-04-08 09:43:26

因?yàn)槿炜焖贉p肥對(duì)于個(gè)人身體來說，會(huì)影響到身體的各項(xiàng)功能壓力，造成身體紊亂，而且很容易反彈，建議你采用健康的減肥方法，運(yùn)動(dòng)加控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，最好采用有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步瑜伽、游泳等，飲食上忌辛辣刺激性食物，忌油膩，忌鹽，忌脂肪。

2020-04-05 03:15:25

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