現(xiàn)在的人們對自己的身體美感要求都是十分高的，不僅臉上五官要精致，身材要苗條，就連腳都要好看，因為腳好看穿上高跟鞋才會顯得漂亮，如果腳很胖穿上鞋子不僅顯得不夠有美感還容易導(dǎo)致腳背鞋子弄傷，有些腳比較胖胖的朋友很想知道用什么樣的方法可以讓腳瘦下來，你今天就來帶大家了解怎樣可以瘦腳？

瘦腳方法之一：控鹽

如果一個人身材并不是很胖，腳卻比較胖，那么有兩種原因，一種是由于食鹽過多的原因?qū)е履_浮腫，另一種是由于濕氣過重導(dǎo)致腳肥胖，如果是第一種情況引起的腳胖，那么可以在飲食上先減少鹽分的攝入，因為吃多了鹽會導(dǎo)致攝入過多的鈉，而鈉這種物質(zhì)很難被代謝掉，會給人的腎臟帶來非常大的負擔，從而導(dǎo)致腳腫，所以減少鹽的攝入就會有所改善。

瘦腳方法之二、排濕

另外濕氣過重的人也會有腳腫的情況，可以喝排濕茶或者吃紅豆薏米粥來幫助將身體中的濕氣排出去，濕氣被排出之后，不僅腳不會在胖胖的，就連小肚子都會變小，而且皮膚也會變得更加細膩光滑。

瘦腳方法之三：腳部按摩

每天晚上用熱水泡腳，然后對腳部做按摩也可以起到瘦腳的作用，泡腳和洗腳是不一樣的，泡腳要在保持水溫的情況下把腳浸泡在水中二十分鐘以上，這樣可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)絡(luò)疏通后，在對腳背和腳板做按摩，這樣可以使腳部的脂肪盡快的得到燃燒。

看了上面的介紹，相信大家都知道了怎樣可以瘦腳？希望所有需要瘦腳的朋友都能找到自己喜歡的方法，身體中任何部位發(fā)胖都會影響整體的美感效果，所以在發(fā)現(xiàn)有局部發(fā)胖時，就盡量對這種情況做改善，不僅是為了自己能夠保持美好的形體，也對維持健康有一定的幫助。

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