李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

骨折后可以適量食用牛奶、酸奶、蝦、芝麻、菠菜等富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，有助于骨骼愈合和修復。但需注意的是，食物并不能直接治療骨折，若傷勢較重或伴有并發(fā)癥，應及時就醫(yī)接受專業(yè)治療。
1.牛奶
牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以為骨折愈合提供必要的礦物質(zhì)支持。增加骨密度有助于減少骨折風險，但不建議過量攝入以避免其他健康問題。
2.酸奶
酸奶富含鈣、磷等礦物質(zhì)，這些元素對于骨骼健康至關重要。適量飲用酸奶可改善腸胃功能，增強免疫力。但是注意不要空腹喝酸奶。
3.蝦
蝦肉中含有的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要成分之一，可以幫助身體修復受損部位。長期食用蝦能夠起到補腎壯陽的作用，但對海鮮過敏者不宜食用。
4.芝麻
芝麻含有豐富的維生素E和鎂元素，這兩種物質(zhì)都具有促進傷口愈合作用。適當補充芝麻可以提高機體抵抗力，但要避免過量食用引起上火。
5.菠菜
菠菜中的草酸含量較高，在體內(nèi)會妨礙鈣質(zhì)吸收，因此不適合大量食用。長期或過量攝入可能導致血液中鐵離子濃度降低，影響紅細胞合成，出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。
骨折患者應遵循均衡飲食，確保充足的營養(yǎng)攝入，同時避免高脂肪、高糖食物如炸雞、蛋糕等，以免影響骨折愈合。

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