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何志副主任醫(yī)師西安市第四醫(yī)院三甲如何瘦腰和腹減肥、加強運動可以瘦腰和瘦腹，但是這種方法非常緩慢。而脂肪抽吸術(shù)可以快速、安全的治療腰腹部脂肪堆積，讓腰腹部快速瘦下來。腰部腹部過胖，往往是由于脂肪堆積引起，腰腹部可以摸到柔軟的贅肉，說明腰腹部脂肪堆積明顯，可以通過抽脂手術(shù)很好的解決。脂肪抽吸術(shù)是在腰腹部相應(yīng)的部位，做相應(yīng)幾個小的切口，通常為2-3mm，將注水針注入到脂肪，在脂肪里打一些腫脹液，讓脂肪膨脹，再把抽脂針放到脂肪內(nèi)，進行反復(fù)抽吸，這種反復(fù)的抽吸，會將破壞脂肪，然后再把它抽走，這樣就能很好的解決脂肪堆積的問題。?脂肪抽吸術(shù)是一種微創(chuàng)治療，身上切口非常小，也非常隱匿，都是在如肚臍眼這類位置，后期腫脹消退也非?？?，1個月左右就能恢復(fù)。所以如果腰腹部贅肉比較多，想瘦腰、瘦腹部，可以考慮進行腰腹部脂肪抽吸術(shù)治療。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78怎么瘦腰腹"腰腹部的變瘦，各位求美者需要對于腰腹部進行脂肪抽吸。脂肪抽吸可以使腰腹部比較厚的脂肪層次，從比較厚的5-8cm以上，迅速變?yōu)?-3cm的厚度，進而恢復(fù)局部的平整，并且恢復(fù)比較好的腰部形體曲線。n求美者在手術(shù)后，即可以看到非常好的術(shù)后形態(tài)效果，隨著術(shù)后腫脹的消退，大概在手術(shù)后兩個月形態(tài)趨于穩(wěn)定，并且慢慢地消退腫脹，手感和感覺都會恢復(fù)到正常。很多求美者通過多種方法進行減肥，比如健身，沒有辦法使腰腹部明顯的瘦下去，選擇進行脂肪抽吸是非常好的方法。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲怎么瘦腰腹最快想達到最快瘦腰腹的效果要對腰腹部肌肉進行充分鍛煉。因為當腰腹部肌肉比較發(fā)達時，能讓腰腹部形狀更瘦，達到瘦腰腹的效果，同等重量的肌肉比同等重量的脂肪體積小。所以患者瘦腰腹要進行腰腹部肌肉的鍛煉，比如游泳、仰臥起坐、小燕飛。通過腰腹部肌肉鍛煉能夠使肌肉變發(fā)達的同時，會提高身體基礎(chǔ)代謝率，容易達到身體能量負平衡，把腰腹部儲存的脂肪進行充分動員和分解，達到瘦腰腹的效果?；颊咤憻捬共考∪獾耐瑫r，需要嚴格飲食控制，避免過多能量進入體內(nèi)，促進身體能量負平衡，達到最快瘦腰腹的效果。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么瘦腰腹最快"沒有很好的方法可以快速有效瘦腰腹部。腰腹部容易積累脂肪，通常減肥中，腰腹部是最后瘦的部位，短時間內(nèi)減去脂肪可能性不大，同時脂肪累積是一個日積月累的過程，因此減肥要循序漸進。即使短期內(nèi)瘦身成功，也會損傷身體，還容易反彈。n瘦腰腹部最好的方法就是通過控制飲食，加強全身及局部運動達到效果。平時每餐不要吃太飽，肥肉、蛋糕、火鍋等油膩性、含糖量多的食物盡量少吃或不吃，適當增加水果、蔬菜、粗糧等食物攝入，增加膳食纖維攝入量，起到延長消化時間，促進腸道蠕動，促進體內(nèi)代謝物及時排出的作用。每天進行有效全身運動后，再加強腰腹部運動，可消耗多余能量，減少脂肪生成。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75瘦腰腹最快的方法"瘦腰腹部最快、最有效的方法為手術(shù)，如果腰腹部肥胖是由于腰腹部皮下脂肪堆積所造成，可以用抽吸脂肪的手術(shù)，將堆積在腰腹部皮下的脂肪抽取出來。如果抽吸的脂肪量比較大，皮膚松弛，可以做皮膚緊致的儀器治療，像黃金微針、微雕等，抽脂加上皮膚緊致一起，就能達到比較好的瘦腰腹部的效果。n如果腰腹部肥胖由于腹腔內(nèi)脂肪堆積所造成，這個時候可能就要用全身有氧的訓(xùn)練、健康飲食，以及口服抗脂、對抗內(nèi)臟脂肪的藥物，這樣才能達到很好去除腹腔內(nèi)脂肪的效果，從而起到瘦腰腹部很好的作用。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲瘦腰腹的最快方式"瘦腰腹的方法有很多，主要是消化氧化儲蓄在腹腰過多的熱量脂肪，讓腰腹變瘦，首先可以做仰臥起坐。仰臥起坐對于女性，是瘦腰腹最好的運動方法之一，可以有效的減掉肚子上的堆積脂肪。其次是多吃青菜、水果。青菜、水果中，含有較多的纖維素和維生素，可以有效的減少脂肪。還要多吃粗糧素食，粗糧素食含的熱量脂肪較少，作為主食吃，可以幫助瘦腰腹。經(jīng)常按摩小肚子，每天在腹部從左到右，打圈按摩小肚子30左右，再從右向左，打圈按摩30下，對瘦腰腹非常有用。除此之外，堅持每天晨跑，晨跑可以有效地燃燒體內(nèi)脂肪，對于瘦腰腹有一定益處。"鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60瘦腰腹的最快方式瘦腰腹最快的方式為進行吸脂手術(shù)。腰腹部肥胖、脂肪堆積比較多，如果用傳統(tǒng)節(jié)食、運動方法需要一定時間，而且部分人通過節(jié)食、運動并不能很好去除腰腹部脂肪，明顯脂肪堆積影著響局部形態(tài)，吸脂手術(shù)更加適合此類需求者。目前吸脂方式比較多，只要控制好，副作用很少而且效果較為明顯。吸脂1-3個月恢復(fù)后，局部形態(tài)能達到較大改善，脂肪細胞的數(shù)目相應(yīng)減少，部位再次出現(xiàn)肥胖的幾率較小，不會反彈到之前程度。建議求美者到醫(yī)院進行咨詢，根據(jù)自身情況制定合適的手術(shù)方案。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78一周快速瘦腰腹的方法可能求美者只是看到了很多宣傳，網(wǎng)上的宣傳或者視頻上的宣傳，可以說在日常生活中的鍛煉、節(jié)食，都不可能達到一周快速瘦腰腹的效果。如果求美者要求一周內(nèi)快速瘦腰腹，還是建議選擇脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸一周就可以拆線，正常洗澡、游泳都沒有問題，只要在生活中穿一件彈力塑形的衣服，就可以恢復(fù)正常的日常生活。就像求美者平時在日常生活中穿得舒服一樣，根本就不會影響求美者的生活、工作，整個腰腹的形態(tài)也會比手術(shù)之前有明顯改善。當然，脂肪抽吸后一周，并不是最后的手術(shù)效果，可能局部還有腫脹、疼痛的現(xiàn)象，但是大概的形態(tài)已經(jīng)完全恢復(fù)。平時臃腫得像游泳圈似的腰腹部形態(tài)已經(jīng)完全消退，都是平整的輪廓線，已經(jīng)出得非常好。所以，一周快速瘦腰腹的方法，只能選擇醫(yī)美的脂肪抽吸的方法，才能達到求美者想要的形態(tài)效果。李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75如何瘦腰"想要瘦腰需根據(jù)腰部肥胖的具體情況而定，常見情況及相應(yīng)治療措施如下：n1、腰部皮下脂肪堆積：可以采用抽脂手術(shù)，在腰部兩側(cè)皮下超量灌注局麻藥，之后分深淺量層進行抽吸，抽吸以后皮膚輔以黃金微雕進行緊致，并穿塑身衣褲2-3個月，能達到非常好的瘦腰效果。通過抽脂、皮膚緊致，再加上局部皮膚的塑形，術(shù)后穿塑身衣褲2-3個月，可使瘦腰的效果更好些。n2、肌肉粗壯：如果兩側(cè)腰部的肥胖是由于肌肉粗壯所造成，只能用健康的飲食和針對腰肌的鍛煉，如此才能達到使肌肉形狀發(fā)生改變、體積減少的效果，也能達到一定瘦腰作用。n在臨床上根據(jù)腰部肥胖的具體情況選擇不同方法，能達到較好瘦腰的效果，但脂肪抽吸手術(shù)也會有問題出現(xiàn)，如局部出血、血腫、皮膚瘀斑。另外，抽脂技術(shù)不當可能會造成腰部皮膚的凹凸不平，還可能會在有些部位出現(xiàn)局部的麻木感。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75怎么瘦腰"如果想瘦腰，可以使用如下方法：n1、抽吸手術(shù)：如果腰部肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，可以通過抽吸的手術(shù)，將堆積在腰部的皮下脂肪給抽吸出來。如果皮膚松弛，可以使用輔助儀器，像黃金微雕進行治療，抽取脂肪加塑形，就可以達到很好的瘦腰作用。n2、調(diào)節(jié)飲食 ：如果腰部的肥胖或者腹部的肥胖是由于腹腔內(nèi)的脂肪堆積所造成，像大網(wǎng)膜的脂肪過多和臟器之間的脂肪堆積，不能夠用皮下脂肪抽吸，需要用健康的飲食或者口服針對內(nèi)臟脂肪的藥物，以及進行有氧的訓(xùn)練等等，這樣才能減少腹腔內(nèi)的脂肪，達到瘦腰的效果。n所以要根據(jù)腰部脂肪的具體情況，采用不同的方法，才能達到比較好的瘦腰效果。"

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