千百萬年來，人類作為“萬物之靈”，一直努力征服世界、改造世界。那么，什么決定了人類的行為呢？大腦是人體的“指揮中心”，人類的行為完全受大腦支配，因此一旦大腦所在的頭部出現問題，整個身體機能都會直接受到影響，甚至面臨致命的威脅。所以，頭部養(yǎng)生極為重要。我們應該怎么做呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！

平日里，你是否經常頭昏腦脹、神思恍惚、反應遲鈍、失眠多夢、脫發(fā)白發(fā)、面色晦暗？

如果經常被這些頭部問題困擾，千萬不要大意，這說明頭部經絡失養(yǎng)，供血供氧不足。你需要做頭療了！

一、頭有多重要？

一個人的全身，從頭到腳，絕大多數器官出了問題，都可以維修、更換。肝壞了，可以切掉；腎壞了，可以換腎；甚至連心臟也可以移植。唯獨頭部不可以！

中醫(yī)認為，“頭為諸陽之會”，全身經絡中所有的陽經都在頭部匯集。頭部有四條主要經絡，分別為督脈、膀胱經、膽經、三焦經，它們分別對應大腦、脾腎、肝臟、心臟。此外，頭部分布了包括經外奇穴、特定穴、反射區(qū)等近200個穴位，這些穴點和穴區(qū)完成了頭部與周身的臟腑器官的聯系。故而中醫(yī)有“五臟之血，六腑之氣，皆上注于頭”的說法。

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頭部經絡暢通，脈絡條達，則氣血營養(yǎng)供給充足，人就神清氣爽；反之，就會出現頭昏腦脹等各種不適癥狀，進而累及全身健康。

二、1次頭療=10次足療

很多人經常去做足療，認為足底布滿了身體各器官的反射區(qū)和經絡穴位，做足療可以活絡化瘀、強身健體。不過，相對而言，頭療更重要哦。

▲頭部是人體的縮影，有各臟腑器官的反射區(qū)

上文說了，頭部分布了包括經外奇穴、特定穴、反射區(qū)等近200個穴位，這些穴點和穴區(qū)完成了頭部與周身的臟腑器官的聯系。也就是說，只要我們對頭部經絡進行疏通，就相當于間接調理全身器官，并且可以直接緩解頭昏腦脹、反應遲鈍、失眠多夢等癥狀，對于腦中風、腦梗、腦血栓、腦出血等頭部疾病，也有很好的預防作用。此外，頭部比足底所接受的刺激面更大，產生的生物動能更足，更易于被人體接受，因而在見效上也比足療更快。

現代醫(yī)學也對頭療的意義給予了充分認定：頭療首先可以保養(yǎng)頭皮，頭皮健康，毛囊才能健康。每個毛囊鏈接著300根微細血管，而大腦所有的養(yǎng)分都由微細血管供應。因此，一旦頭皮不健康，養(yǎng)分就無法供給頭部，人就會出現頭疼、頭暈、頭皮痛、脫發(fā)、面部衰老等癥狀！同時，頭皮也是人體的一個小宇宙，有人體內臟的投影區(qū)。所以，一定要經常做頭療，以改善頭部血氧供應，促進神經系統興奮，起到提神醒腦、強身健體、改善面色等作用。

三、頭皮1根皺，臉上6條紋

中醫(yī)有“頭皮1根皺，臉上6條紋”的說法。為什么呢？

首先，頭皮是人體皮脂腺最密集的地方，油脂分泌最旺盛，加上頭上10萬根頭發(fā)扎根其上，極易成為細菌滋生的溫床，加上自然污染、不易清洗等特點，使得頭皮成為眼周肌膚之后，皮膚衰老最快的部位。

其次，從頭皮與臉皮的關系來看，頭皮與臉皮是距離最近的“鄰居”。頭皮衰老必然松弛下墜，首當其沖影響前額，出現抬頭紋，繼而影響眼周，出現細紋、上眼皮下垂等現象，等到蔓延至整個臉部，臉部就會松弛、起皺、晦暗，各種問題都一起涌出來。

為什么很多人美容效果不好？因為她們只做了臉部美容，而忽略了頭皮保養(yǎng)，事倍功半，實在可惜！

頭皮保養(yǎng)最好的非頭療莫屬，因為頭療可以清除毛囊與頭皮真皮的垃圾、疏通頭部經絡、促進微細血管循環(huán)，確保頭皮有充足的營養(yǎng)供給，同時還能緩解頭皮松弛，延緩頭皮衰老，最終延緩因頭皮松弛下墜導致的臉部衰老。

四、頭療應該如何做呢？

頭療一般分為以下3個步驟：

1、洗頭

目的就是去除角質，疏通毛囊，清潔頭皮。有些養(yǎng)生館還會用中藥水對頭皮進行養(yǎng)護，讓藥效通過毛孔進入經絡。洗完頭發(fā)后，記得要用電吹風吹干。

2、按摩

按摩頭部，主要是對分布在頭皮上的毛細血管進行刺激，從而使其處于擴張狀態(tài)，加速頭部血液循環(huán)的運行，為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。

頭皮是頭部反射區(qū)的重點部位，按摩時主要在頭發(fā)覆蓋的反射區(qū)、頭針穴線及頭部腧穴等部位上進行。如果不怕油膩，建議最好在頭皮上涂上艾草精油按摩，效果更佳。

3、艾灸

這是整個頭療過程最重要的一環(huán)。

為什么要用艾灸療法呢？

主要目的就在于疏通經絡。上文說過，“頭為諸陽之會”，全身經絡中所有的陽經都在頭部匯集，還分布了包括經外奇穴、特定穴、反射區(qū)等近200個穴位。經絡最怕一個“堵”字！

而艾灸最拿手的就是“治堵”，艾灸時，艾火的熱力和藥性從穴位傳至頭部經絡，清除瘀堵，通暢氣血，促進頭部血液循環(huán)，增加頭部的供血供氧量，還能加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通，讓全身健康起來。

注：由于頭部頭發(fā)很多，不建議使用艾條懸灸，建議選擇使用隨身灸。其中，有幾個區(qū)域必須重點艾灸：太陽穴周邊、百會穴周邊、安眠穴周邊。

經常做頭療，有哪些好處？聽聽灸友們的反饋吧：

1、頭腦清醒了；2、睡眠改善了；3、記憶力增加了；4、視力增加了；5、不再頭昏了；6、血壓正常了；7、膚色變好了，色斑變淡了，皺紋變淺了；8、頭皮屑沒有了，頭發(fā)光亮了，斑禿消失了；……

所以，你還在等什么？趕緊艾灸吧，讓健康從“頭”開始！

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