預(yù)防新型冠狀病毒感染， 減少傳播的機(jī)會(huì)，待在家里，減少外出，既保護(hù)了自己，也保護(hù)了別人?！?/p>

全民健身 守護(hù)家園

寧夏體育局編創(chuàng)了“居家鍛煉跟我學(xué)”系列健身指導(dǎo)視頻，推廣科學(xué)簡(jiǎn)易的居家健身方法，豐富廣大群眾的體育文化生活，希望廣大群眾動(dòng)起來(lái)，跟著指導(dǎo)老師，開(kāi)展體育鍛煉，提升身體素質(zhì)。

室內(nèi)自行車

示范者：劉燁童，寧夏自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)會(huì)員，2019環(huán)寧夏自行車聯(lián)賽男子精英組年度總冠軍，多次完成川藏線、環(huán)海南島等長(zhǎng)距離騎行。

本次演示指導(dǎo)的是室內(nèi)自行車騎行臺(tái)騎行，介紹了自行車騎行必備裝備，熱身騎行，騎行中應(yīng)該控制的心率、踩踏頻率、身體發(fā)力，騎行結(jié)束放松活動(dòng)和輔助訓(xùn)練。

眾志成城，抗擊病毒！

武漢加油！中國(guó)加油！返回搜狐，查看更多

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