1、我認為一招三天瘦10斤：第一天：早餐蜂蜜水1杯；午餐蜂蜜綠茶2杯、一湯匙蜂蜜；下午如果感覺餓了也可以喝茶兩湯匙蜂蜜；晚餐蜂蜜玫瑰花,2、蘋果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內(nèi)只吃蘋果，堅決不碰其他食物，水果都不行,可根據(jù)三餐時間進食蘋果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃,最好食用紅蘋果，而且必須是新鮮蘋果，削皮已經(jīng)后再吃,3、天瘦10斤懶人方法1 走路運動減肥法 散步走路是很簡單而且也是懶人很常用的減肥方法,不過走路的時候要注意這幾點既可以輕松減肥,4、生吃苦瓜,這三天時間每天吃3個苦瓜，在洗干凈之后直接生吃就可以，排毒減肥的效果比較強,喝苦瓜

怎樣讓三天變瘦10斤

1、我認為一招三天瘦10斤：第一天：早餐蜂蜜水1杯；午餐蜂蜜綠茶2杯、一湯匙蜂蜜；下午如果感覺餓了也可以喝茶兩湯匙蜂蜜；晚餐蜂蜜玫瑰花。

2、蘋果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內(nèi)只吃蘋果，堅決不碰其他食物，水果都不行?？筛鶕?jù)三餐時間進食蘋果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃。最好食用紅蘋果，而且必須是新鮮蘋果，削皮已經(jīng)后再吃。

3、天瘦10斤懶人方法1 走路運動減肥法 散步走路是很簡單而且也是懶人很常用的減肥方法。不過走路的時候要注意這幾點既可以輕松減肥。

4、生吃苦瓜。這三天時間每天吃3個苦瓜，在洗干凈之后直接生吃就可以，排毒減肥的效果比較強。喝苦瓜汁。這三天把苦瓜汁當作日常飲料，渴了就喝苦瓜汁?？喙暇G茶。

5、學生減肥法三天瘦十斤1 運動 下趴提臀 臉部朝下，趴在無把手的座椅上，保持腿部懸空狀態(tài)。做動作時手掌必須貼合地面，再將雙腿來回往上抬，記住你的膝蓋需要感覺被伸展、腳趾頭也得用力。

6、三天瘦十斤最快方法 跳繩減肥法 跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動力、促進多余脂肪的消耗，還能減少儲存的熱量從而有效減肥。為了能真正達到您想要減掉的數(shù)量， 您必須每天堅持跳繩30分鐘。

怎么3天減10斤

實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產(chǎn)生飽腹感；接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質(zhì)和脂肪食物這時才一起吃。

三天瘦十斤最快方法 跳繩減肥法 跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動力、促進多余脂肪的消耗，還能減少儲存的熱量從而有效減肥。為了能真正達到您想要減掉的數(shù)量， 您必須每天堅持跳繩30分鐘。

蘋果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內(nèi)只吃蘋果，堅決不碰其他食物，水果都不行?？筛鶕?jù)三餐時間進食蘋果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃。最好食用紅蘋果，而且必須是新鮮蘋果，削皮已經(jīng)后再吃。

其次，有可能是因為消化不良，腸胃出現(xiàn)問題導致的消化不良，會導致食物進入人體但無法攝取到需要的營養(yǎng)，小腸的重吸收出現(xiàn)問題從而導致人體呈現(xiàn)消瘦情況。

喝一個星期牛奶瘦16斤(3天瘦10斤魔鬼減肥)

1、我之前試過，那時候很忙，累得沒胃口，一天就喝600CC的純牛奶，晚上隨便吃點，不吃主食。瘦得很快，大概5天瘦了四五斤吧，沒有拉肚子的情況。

2、牛奶減肥法三天瘦六斤怎么做 想要用牛奶減肥法在三天就瘦六斤，可以將牛奶和其他食物一起搭配，吃牛奶減肥餐。蘋果+牛奶 第一天5到6顆蘋果，平均分配，不喝水跟飲料。

3、一周瘦10斤的減肥方法蘋果牛奶減肥法蘋果牛奶減肥法是在一周的時間里，第二兩天先進行蘋果牛奶的減肥，第四天恢復正常飲食，到第六天再開始進行兩天的蘋果牛奶減肥，第七天恢復正常飲食。

4、牛奶三天減肥法在第一天只吃蘋果，不吃其他任何東西，水也不能喝；第二天只喝牛奶，其他食物也不能吃；第三天可以正常飲食，吃低熱量的食物。三天酸奶減肥法三天酸奶減肥可以瘦6斤左右。

3天瘦10斤懶人方法

我認為一招三天瘦10斤：第一天：早餐蜂蜜水1杯；午餐蜂蜜綠茶2杯、一湯匙蜂蜜；下午如果感覺餓了也可以喝茶兩湯匙蜂蜜；晚餐蜂蜜玫瑰花。

黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。

生吃苦瓜。這三天時間每天吃3個苦瓜，在洗干凈之后直接生吃就可以，排毒減肥的效果比較強。喝苦瓜汁。這三天把苦瓜汁當作日常飲料，渴了就喝苦瓜汁。苦瓜綠茶。

天瘦10斤懶人方法1 走路運動減肥法 散步走路是很簡單而且也是懶人很常用的減肥方法。不過走路的時候要注意這幾點既可以輕松減肥。

蘋果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內(nèi)只吃蘋果，堅決不碰其他食物，水果都不行?？筛鶕?jù)三餐時間進食蘋果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃。最好食用紅蘋果，而且必須是新鮮蘋果，削皮已經(jīng)后再吃。

這張單方是由加拿大一家心臟病醫(yī)院的醫(yī)生開出的，目前在世界各地廣泛流行，簡單易行，立竿見影，3天可以減掉10磅肥肉。方法是：第一天 早餐：半個西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。

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