首頁(yè) 資訊婚姻幸福的人，身上基本都有這個(gè)變化，你中招了嗎？

婚姻幸福的人，身上基本都有這個(gè)變化，你中招了嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 04:23

你結(jié)婚多少年了？

有多少人，戀愛(ài)時(shí)還是彼此的“男女神”，一旦結(jié)了婚，就像氣球充氣一樣迅速膨脹，尤其是男性，花期格外短。

但這其實(shí)是婚姻幸福的表現(xiàn)！

婚姻幸不幸福，看體重就知道

拋開(kāi)年齡、激素分泌水平等干擾因素，婚姻確實(shí)會(huì)讓人長(zhǎng)肉。

發(fā)福，從字面上來(lái)看，重點(diǎn)落在“?！弊?。市場(chǎng)研究公司OnePoll在2018年對(duì) 2000位正處于戀愛(ài)或婚姻期間的美國(guó)人進(jìn)行了“幸福肥”調(diào)研。

超過(guò)四分之三的受訪者承認(rèn)，與剛戀愛(ài)時(shí)相比，他們平均長(zhǎng)胖了16公斤！調(diào)研還發(fā)現(xiàn)，接近70%的男性出現(xiàn)“幸福肥”，比例明顯高于女性。

拎兩個(gè)原因給大家看看，對(duì)號(hào)入座一下自己是不是這樣？

吃得多

能走到婚姻殿堂的人，基本上口味愛(ài)好大致相同，而兩個(gè)人吃飯肯定比一個(gè)人更香，尤其是女性，會(huì)吃下比單身更多的東西。很多夫妻結(jié)了婚后，下館子的次數(shù)也大大提升。

動(dòng)得少

德國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與單身男性相比，戀愛(ài)、同居、已婚男性每周至少運(yùn)動(dòng)一次的概率分別減少 33%、63%、79%。而相對(duì)于單身女性，已婚女性每周至少運(yùn)動(dòng)一次的概率減少了59%。

歸根結(jié)底，如果婚姻幸福，夫妻感情和睦，會(huì)不由自主松懈下來(lái)，不再需要時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，維持身材的動(dòng)力變小了，也就是大家常說(shuō)的“安全感”。

不過(guò)長(zhǎng)胖未必都是幸福帶來(lái)的，與幸福肥相對(duì)的，還有壓力肥。

新家庭的組建會(huì)帶來(lái)新壓力，而夫妻之前更容易傳遞負(fù)面情緒。壓力大時(shí)，皮質(zhì)醇會(huì)不斷飆升，帶來(lái)血糖升高、食欲大增、容易發(fā)胖、容易疲勞等諸多毛病，讓你更加偏好高脂高糖的食物，吃完反而增大壓力，形成惡性循環(huán)。

但總體來(lái)說(shuō)，婚后夫妻共胖，是婚姻幸福的表現(xiàn)。而且婚后感情越好，就可能越胖。美國(guó)衛(wèi)生研究院（NIH）針對(duì)結(jié)婚 4 年以上夫妻的一項(xiàng)研究表明，感情很好的夫妻長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)是感情不好的夫妻的2倍。

畢竟不和睦的夫妻沒(méi)有安全感，整日郁郁寡歡、寢食難安，甚至很快就結(jié)束婚姻重新進(jìn)入婚戀市場(chǎng)，很少有安心長(zhǎng)胖的機(jī)會(huì)。

發(fā)福不是福！

如果你夫妻兩個(gè)都白白胖胖，恭喜你們感情和睦、家庭幸福！但咱也不得不說(shuō)句，胖了是真的不好呀！

無(wú)論男女，婚后發(fā)福的肉基本都長(zhǎng)在腰上，也就是典型的腹型肥胖，危害比普通肥胖還要大：

易患三高

內(nèi)臟脂肪高會(huì)增大患高血壓、高血脂、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對(duì)肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝。

易患癌癥

世界癌癥研究基金會(huì)報(bào)告，腰圍每增加2.5cm，患癌風(fēng)險(xiǎn)增加8倍，肝癌、腎癌、乳腺癌、前列腺癌、結(jié)直腸癌等多種癌癥，都更偏愛(ài)大肚子的人。

認(rèn)知衰退

肚子越大、腦子越傻，最新研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟脂肪每增加0.27kg，認(rèn)知能力便會(huì)隨之下降，相當(dāng)于認(rèn)知年齡衰退了0.7年。

增加關(guān)節(jié)負(fù)荷

肥胖人群膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較大，磨損和老化也會(huì)比其他人來(lái)得更早，更容易提早出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疾病。

影響感情

雖說(shuō)感情很好的夫妻，就算另一半膨脹了，大腦也會(huì)分泌一種神經(jīng)遞質(zhì)，讓人不由自主忽略身材上的變化，甚至覺(jué)得更可愛(ài)、更有安全感。但時(shí)間久了或者關(guān)系出現(xiàn)一絲絲裂縫，這點(diǎn)改變就會(huì)無(wú)限放大，成了影響夫妻感情的一根刺。

夫妻共胖，也能夫妻共瘦

俗話說(shuō)男女搭配干活不累，減肥也是一樣的，夫妻雙方目標(biāo)一致，遠(yuǎn)比一個(gè)人更容易達(dá)成。

一起堅(jiān)定目標(biāo)

想做到夫妻共瘦，最關(guān)鍵在這個(gè)“共”上。伴侶對(duì)減肥很重要，如果一直打壓，會(huì)極大程度抑制減肥的意志力?！坝猩队谩?、“看你堅(jiān)持幾天”，這種傷人的話千萬(wàn)別說(shuō)，既降低減肥的積極性，又影響夫妻和睦。

同時(shí)也不要想方設(shè)法縱容，用無(wú)所謂的態(tài)度，讓減肥變得不了了之。

一起健康飲食

兩人一起吃飯時(shí)，建議多補(bǔ)充膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，少做油膩大菜，營(yíng)養(yǎng)又省事。還要控制好飯量，不要浪費(fèi)食物，避免一方吃不完，需要另一方強(qiáng)塞解決剩飯的情況。

而慶祝的方式不止下館子，有更多有儀式感的事情，可以代替大吃一頓。

一起運(yùn)動(dòng)

做家務(wù)也是一種鍛煉，經(jīng)常做家務(wù)的人，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)和癌癥風(fēng)險(xiǎn)都有所下降，所以這么好的事情，一定要合理分配夫妻雙方。除此以外，改變飯后一起癱在沙發(fā)，或總依賴(lài)對(duì)方做家務(wù)、拿外賣(mài)等習(xí)慣，一起散步、一起打羽毛球等，互相監(jiān)督，帶動(dòng)對(duì)方動(dòng)起來(lái)。