想通過節(jié)食暴瘦幾十斤？有門！但是反彈超級快，而且這么原始的方法，對自己也是太殘暴了。真正從胖子脫胎成瘦子，可以堅持餐后吃一顆快纖瘦，它可以快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達到快速瘦身的效果!以下是幾位成功減重者所分享的瘦身Tips，也許就有適合你的。

　　Jackie Kankam

　　2年瘦下32公斤

　　你可能會流著淚做完健身訓(xùn)練，但記住每一次的努力都會讓下次變得更輕松！

　　我永遠都不會忘記自己第一次健身時竟然哭了出來，雖然我很想說自己只是眼眶泛淚，但不，我是真的在大哭，因為那次是在公司的健身中心，身旁的同事們都看著我但又想避免跟我有眼神接觸，當(dāng)時我想，我現(xiàn)在就可以放棄，要不我就好好忍住，因為下次就不會像這次這么困難，所以我就努力撐在那，因為放棄太容易了我不想那么做。

　　Olivia Sullivan

　　1年瘦下45公斤

　　如果你討厭做心肺訓(xùn)練，那就找一項你會喜歡的去做。

　　體重125公斤的人做心肺訓(xùn)練真的很痛苦，而且會讓我覺得自己很差勁！后來一位朋友介紹我去做重量訓(xùn)練，我立刻就愛上了，這讓我發(fā)現(xiàn)自己其實很強壯，那段期間我每個禮拜還是會做幾次心肺訓(xùn)練但是舉重這些運動讓我有毅力持續(xù)去健身房。

　　半年后我發(fā)現(xiàn)可以去練拳擊，那時候的我剛好也因為過去的訓(xùn)練有足夠 的強度去做這類運動，我從中找到很大的樂趣。現(xiàn)在的我每周練拳擊三天、做重量訓(xùn)練三天，而且心肺運動對目前80公斤的我來說也變得容易許多，我希望這個夏天能完成5公里路跑。

　　【想知道如何輕松一周瘦15斤的？想知道如何科學(xué)減肥不反彈？趕快來關(guān)注王君茹QQ/微信號：28097918，就可以免費知道答案了！】

相關(guān)知識

范冰冰分享“斷糖”減肥法，25天輕松瘦9斤，網(wǎng)友再也不節(jié)食減肥了
15天25斤瘦身飲食計劃，讓你輕松煥發(fā)好身材！
不用節(jié)食，不用運動，7個小方法，這個冬天不長肉！
7天減肥食譜，這樣吃輕松瘦到90斤
7天減脂食譜，輕松瘦10斤
7天低脂減肥食譜，輕松瘦2斤
5+2輕斷食+運動攻略分享｜7天瘦4斤！
7天減肥食譜，輕松瘦14斤
7天減肥法一周暴瘦10斤
21天減肥法 暴瘦15斤不反彈

網(wǎng)址: 輕松7天暴瘦25斤！不節(jié)食不運動！ http://m.gysdgmq.cn/newsview969701.html