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小孩兒要想快速減肥，需要做到以下幾點：
一、家長需要嚴格控制孩子的飲食，不要給孩子吃膨化食品等相關(guān)的零食，也不要給孩子吃高熱量的食物，保持飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡；不能節(jié)食，節(jié)食會對孩子的生長發(fā)育造成影響。
二、家長和孩子要共同制定相關(guān)的訓練計劃，多進行運動并且相互監(jiān)督計劃的實施，從而使體內(nèi)攝入的熱量得到消耗，能夠有效抑制脂肪的形成。比如可以進行跳繩、爬山、快走、短跑、騎自行車、游泳等項目，有助于消耗體內(nèi)的卡路里和脂肪；只有堅持才能夠獲得減肥的成功，適當運動還能有效提高肺部的肺活量和自身免疫功能，有助于身體健康。
三、讓孩子保證有充足的睡眠，這樣也有利于體重的管理。
四、如果孩子屬于重度肥胖的患者，必要時還需要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行詳細的檢查，在醫(yī)生的指導下幫助減肥；減肥需要循序漸進的過程，不要求快，以免過度節(jié)食或者運動，對孩子的身體造成負面影響。

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