學(xué)生在校可以通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持心情愉悅、中醫(yī)治療等方式來(lái)減肥。1、合理飲食學(xué)生在?？梢远喑孕迈r的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜、芹菜等，既可以補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于減肥。同時(shí)，避免食用高脂肪、高熱量的食物，如炸雞、奶茶、蛋糕等。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)學(xué)生在?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以促進(jìn)新陳代謝，有利于減肥。3、規(guī)律作息學(xué)生在校應(yīng)保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，以免損害身體健康。4、保持心情愉悅?cè)绻麑W(xué)生長(zhǎng)期處于精神壓力過(guò)大的狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易引起肥胖。建議學(xué)生要注意放松心情，可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如爬山、游泳等，有助于排解壓力，保持心情愉悅。5、中醫(yī)治療如果學(xué)生體內(nèi)濕氣過(guò)重，也可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中醫(yī)治療，如拔罐、針灸等，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，從而達(dá)到減肥的目的。建議學(xué)生在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

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