我在健身房鍛煉身體已有十多年的歷史了，我認(rèn)為對(duì)我們學(xué)辟谷養(yǎng)生的谷友來說，健身房也是一個(gè)很好的健康養(yǎng)生場(chǎng)所。我體會(huì)到他主要有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：1,場(chǎng)所不受天氣的限制。在健身房鍛煉不論是刮風(fēng)下雨或是天寒地凍，健身房照樣是溫暖如春，熱氣騰騰。2，鍛煉的方法可以多樣化。有跑步機(jī)可以在上面走（跑）天行健，有器械男士可健身型體，有動(dòng)感單車、瑜伽室、健身操室、羽毛球室和乒乓球室等，你可以根據(jù)你的身體狀況有選擇性的進(jìn)行鍛煉。

　　3，鍛煉氛圍好，有人說你買個(gè)跑步機(jī)在家鍛煉不一樣嗎，還省時(shí)省錢，其實(shí)在家練沒有運(yùn)動(dòng)的氛圍，很難堅(jiān)持，很多人買個(gè)跑步機(jī)在家練一段時(shí)間就感覺乏味，丟在那里不用了。而在健身房你被大家健身的氛圍感染，自然鍛煉起來樂此不疲。4，花錢促進(jìn)你鍛煉。出了錢，也會(huì)促使你要去鍛煉，否則會(huì)感覺虧了。其實(shí)買卡健身是劃錢買健康，很劃得來，比有病到醫(yī)院治病吃藥劃得來得多，一次醫(yī)院看病看病檢查開一點(diǎn)藥就可能把全年的健身費(fèi)花掉（如680元），防病才是最重要的。

　　5，健身房對(duì)象好。俗話說；人以類聚，物以群分。健身房鍛煉的人多是些年輕身體棒的小伙子、姑娘，和他們?cè)谝黄鹉阋矔?huì)感覺自己年輕、身體好，能給我們的“潛意識(shí)“造年輕相。6，健完身出了一身汗還能洗個(gè)熱水澡，給你的感覺身心輕松愉悅?？傊?，在這里你就會(huì)感覺自己是個(gè)年輕的小伙（姑娘），身體棒棒的。謝謝大家！

更新于 2018-03-15

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