張葆青：山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒科副主任，主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，山東省優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。

中醫(yī)以陰陽五行為基礎(chǔ)，通過調(diào)節(jié)陰陽平衡來保持身體健康。中醫(yī)蘊(yùn)含著優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)文化以及歷代名醫(yī)的智慧，幾千年來為華夏兒女的健康提供了保障。季節(jié)變換、寒來暑往都會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生一定的影響，尤其是對(duì)抵抗力較低的兒童。從中醫(yī)的角度來看，兒童該如何增強(qiáng)體質(zhì)？在特殊時(shí)節(jié)，又該怎樣預(yù)防疾病的發(fā)生？為此，本刊采訪了山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒科副主任張葆青。

暑期不可不知的幾點(diǎn)小知識(shí)

在炎熱的暑期，心靈在享受難得的休閑時(shí)光的同時(shí)，身體亦面臨著酷暑的考驗(yàn)。在兒科專家診室外，前來看病的孩子與家長(zhǎng)排成了一列長(zhǎng)龍。有著三十多年兒科中醫(yī)診療經(jīng)驗(yàn)的張葆青大夫正在耐心地詢問患兒的病癥，孩子緊張的情緒在醫(yī)生親切的語調(diào)和耐心的診治中漸漸緩和下來。和藹的言行和醫(yī)學(xué)知識(shí)的光亮，能為患者驅(qū)散身心的陰霾。

針對(duì)暑期的特點(diǎn)，張葆青介紹了兩種易生的疾病。一種是陽暑，通常由暑熱或在高溫環(huán)境下作業(yè)所致，俗稱中暑；另一種是陰暑，是由在暑熱時(shí)節(jié)，過食生冷，或貪涼露宿，或冷浴過久所致的熱病，俗稱“中于寒”，屬陰暑。中陽暑者常見頭痛、煩躁、大汗、氣喘；中陰暑者發(fā)熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠等。至于治療方法，中陽暑者，需先將患者脫離高溫環(huán)境，通過物理降溫補(bǔ)充水分，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；中陰暑者，服用藿香正氣水即可，但藿香正氣水內(nèi)含酒精，嬰幼兒無法服用，因此需服用無醇的藿香正氣口服液，或者是去醫(yī)院看醫(yī)生。

要想有效預(yù)防疾病的發(fā)生，暑期有以下幾點(diǎn)不可不知的小知識(shí)。張葆青建議:“切勿在太陽下直曬，及時(shí)補(bǔ)充水分，飲溫水，勿飲冰水，因?yàn)轱嫳菀自斐傻挚沽ο陆担瑥亩l(fā)腸胃性感冒?！毕奶焖S盛，水果因富含纖維能促進(jìn)排便而備受青睞?！八m好，但不宜多吃，吃多了會(huì)傷脾胃，容易引起腸胃性感冒?！贝送?，張葆青特別指出：“夏季易流行傳染病，盡量少到人口密集的地方去，平日要注意個(gè)人衛(wèi)生?！?/p>

換季時(shí)要把握“尺度”

每到換季時(shí)，醫(yī)院的診室總是人滿為患。季節(jié)的變換導(dǎo)致溫度變化比較大，衣物增減不及時(shí)就會(huì)引發(fā)感冒。俗語講要“春捂秋凍”，還有“貼秋膘”這一說法，然而在現(xiàn)代社會(huì)，這些說法是否還適用呢？“‘秋凍’要適量，不能過度，以免著涼。身體感到過度寒冷時(shí)，體內(nèi)大部分胃氣都去抵御寒氣，那么局部抵抗力就會(huì)下降。在生產(chǎn)力低下的年代，人們需要在秋天多吃一些，來熬過少糧的冬天?，F(xiàn)在物質(zhì)較為豐富，若再一味地‘貼秋膘’就會(huì)本末倒置，孩子積食后，胃部抵抗力就會(huì)下降?！睆堓崆嗾f。因而，在換季時(shí)，既要“適寒冷”，也要“適飲食”，對(duì)溫度和飲食都要把握尺度。

針對(duì)換季及過節(jié)時(shí)兒科患者多的問題，張葆青說：“一是孩子玩得太興奮，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，沒有休息好，造成局部抵抗力下降；二是吃的菜多鹽、多油難消化，空調(diào)溫度低使身體著涼，進(jìn)而造成腸胃功能下降。這些都會(huì)引發(fā)腸胃感冒?！睂?duì)此，張葆青提醒年輕家長(zhǎng)：沒有內(nèi)積就沒有外感，吃什么東西都要適度。

小孩生病，選擇中醫(yī)還是西醫(yī)？

在為孩子治病時(shí)，大多數(shù)家長(zhǎng)擔(dān)心治療可能帶來的副作用?！叭魏嗡幬镌趲碇委熜Ч耐瑫r(shí)，或多或少都會(huì)有副作用。中西醫(yī)各有所長(zhǎng)，兩者取長(zhǎng)補(bǔ)短可能更合適，拒絕任何一方都很可能會(huì)錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間。”如果孩子發(fā)燒伴有咳嗽，家長(zhǎng)只選擇推拿，連中藥都不吃，也不看醫(yī)生，可能能短暫退熱，但如果3～5天不退燒，還不去醫(yī)院就不對(duì)了。尤其是肺炎，只靠推拿的話，可能會(huì)耽誤病情。推拿是一種輔助療法，它是通過激發(fā)我們身體的潛能，來達(dá)到抗御疾病的能力，對(duì)于普通感冒，推拿能起到很好的效果。至于容易有并發(fā)癥的流感、細(xì)菌感染，其效果就不是很好。張葆青說道：“醫(yī)生畢竟不是神仙，眼睛沒有顯微鏡那么準(zhǔn)確，必要時(shí)一定要配合大夫做一些適當(dāng)?shù)臋z查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的情況在中西醫(yī)之間做一個(gè)合理的選擇。不要拒絕檢查，也不要拒絕給孩子用退燒藥。有好多孩子發(fā)燒，家長(zhǎng)不給用退燒藥，結(jié)果小孩驚厥了，這對(duì)孩子造成的損傷很大。”

如何增強(qiáng)兒童的體質(zhì)

為人父母者，總希望孩子能健康成長(zhǎng)，如何讓孩子擁有強(qiáng)健的體魄是家長(zhǎng)普遍關(guān)心的話題。在張葆青看來，這需要家庭、學(xué)校、社會(huì)等多方面的協(xié)作，而醫(yī)院是最后的防線。

1.打疫苗不能“一勞永逸”，但應(yīng)作為必選項(xiàng)

良好的生活習(xí)慣有助于塑造強(qiáng)健的體魄，而疫苗則相當(dāng)于人體的鎧甲。鎧甲不是萬能的，但卻能盡可能地減小對(duì)我們的傷害，疫苗也是如此。

疾病的病原體可能有幾十種，疫苗主要是為預(yù)防病原體中常見且感染后會(huì)引起重癥的病原體而研制的。張葆青認(rèn)為，雖然前段時(shí)間疫苗出了問題，但不能因噎廢食?！霸谶^去幾十年里，像天花、脊髓灰質(zhì)炎這些可防不可治的疾病現(xiàn)在基本上見不到了。在中國這個(gè)高密度的人口大國，疫苗在防止疾病傳染方面做出了巨大貢獻(xiàn)。前幾年英國約克郡麻疹流行，有人因感染而死亡，彼時(shí)在那的中國人相安無事，這正是疫苗的功勞?！?/p>

2.樹子之前，家長(zhǎng)須正己

孩子身體素質(zhì)與家長(zhǎng)的觀念及習(xí)慣有密切的關(guān)聯(lián)。張葆青特別指出了家長(zhǎng)在兒童健康成長(zhǎng)中所起到的重要作用。幼兒園的飲食一般是“三餐兩點(diǎn)”制，一些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子肚子餓，放學(xué)后還要讓孩子再吃一頓，睡前還要喝上一杯奶，加起來孩子一天吃七頓飯。許多家長(zhǎng)在抱怨孩子從上幼兒園就開始生病，卻不明白問題出在哪里?！昂⒆拥娘嬍沉?xí)慣不合理，吃太多消化不了，就容易生病。家長(zhǎng)一定要懂得反思，不要在出現(xiàn)問題后把責(zé)任推給學(xué)校，推給社會(huì)，要學(xué)會(huì)承擔(dān)自己的責(zé)任，保持良好的心態(tài)。”張葆青建議，家長(zhǎng)要幫助孩子在3歲到6歲養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，在6歲以后養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長(zhǎng)的以身作則、悉心培養(yǎng)最終會(huì)對(duì)孩子的身體健康和心理健康產(chǎn)生良好的影響。

3.成長(zhǎng)要順應(yīng)自然

中國傳統(tǒng)文化講求天人合一，道法自然，不僅修行如此，中醫(yī)養(yǎng)生亦注重順應(yīng)自然規(guī)律。《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于養(yǎng)生的第一個(gè)原則是“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”。根據(jù)這個(gè)原則，張葆青建議，平常的養(yǎng)護(hù)既要順應(yīng)自然，還要加強(qiáng)戶外活動(dòng)?！霸趹敉鈺裉柨梢詭椭⒆友a(bǔ)陽氣。在暑天，一早一晚在樹蔭下曬太陽就可以，多運(yùn)動(dòng)。冬天也要有一定的戶外活動(dòng)，在外面凍一凍也是有益的?！爆F(xiàn)在的孩子在室內(nèi)的時(shí)間普遍多于在戶外的時(shí)間，張葆青特別提到個(gè)別家長(zhǎng)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：“有的家長(zhǎng)認(rèn)為只要不在家，其他都算是戶外活動(dòng)，孩子去博物館、商場(chǎng)也算戶外活動(dòng)，這些場(chǎng)所嚴(yán)格來說還是戶內(nèi)。要多讓孩子接觸大自然。同時(shí)，小心駛得萬年船，馬路上、泳池里、游樂場(chǎng)、私家車、高建筑物等等都是容易發(fā)生危險(xiǎn)的場(chǎng)所，五歲以下兒童發(fā)生意外傷亡的很多，家長(zhǎng)一定要看護(hù)好孩子?！?/p>

“除了身體要親近自然、順應(yīng)四時(shí)之外，孩子的天性也要順應(yīng)自然。不應(yīng)急功近利地批評(píng)孩子，這對(duì)孩子的身心以及未來的發(fā)展都不是很好。這些問題，家長(zhǎng)都要注意。讓孩子擁有快樂童年，培養(yǎng)孩子良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，才是人生的大智慧?！睆堓崆嗾f。

中醫(yī)知識(shí)應(yīng)入尋常百姓家

在我們生活中有很多類似“若要小兒安，常帶一分饑和寒”這樣的醫(yī)學(xué)常識(shí)，但大多數(shù)人由于缺乏了解，常常因?yàn)榫心嘤趥€(gè)別字詞，而本末倒置。張大夫舉了幾個(gè)常見的例子，并解釋了它們的含義。“‘若要小兒安，常帶一分饑和寒’意思是饑和寒都要適度，過量會(huì)有反效果?！『ⅲ阋?，頭要涼’‘吃得不要太好’，指飲食不要過于講究營(yíng)養(yǎng)豐富，而要講究營(yíng)養(yǎng)均衡?！X前不要吃東西’等耳熟能詳?shù)某ＷR(shí)，背后都蘊(yùn)含著科學(xué)道理，是老祖宗經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，這些中醫(yī)常識(shí)越早知道越好?！睆堓崆嗾f道。

防微杜漸能夠避免很多不必要的傷害與資源浪費(fèi)，無論是對(duì)家長(zhǎng)還是孩子，中醫(yī)知識(shí)的普及都是很有必要的。張葆青提到于2017年正式實(shí)施的《中華人民共和國中醫(yī)藥法》以及“《中華人民共和國中醫(yī)藥法》知識(shí)競(jìng)賽”均為中醫(yī)知識(shí)的普及起到了很好的推進(jìn)作用。“山東自古出名醫(yī)，扁鵲、兒科鼻祖錢乙、黃元御等名醫(yī)在中醫(yī)歷史上都做出了卓越的貢獻(xiàn)。他們的醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)有些已整理成書，像《黃帝內(nèi)經(jīng)》，隋代的《諸病源候論》，藥王孫思邈的《千金方》等都是古人經(jīng)過幾千年的探索，發(fā)現(xiàn)了非常多的適合中國人、亞洲人的養(yǎng)生知識(shí)、保健知識(shí)。這些正確的知識(shí)值得向民眾普及?！睆堓崆嗾f。

養(yǎng)護(hù)孩子絕非易事，父母需要常懷謹(jǐn)慎之心，不可大意。中醫(yī)文化博大精深，其中蘊(yùn)藏著的學(xué)問，能夠滋養(yǎng)我們的生命，值得我們用一生去學(xué)習(xí)，去傳承。

相關(guān)知識(shí)

中醫(yī)與養(yǎng)生文化是中國傳統(tǒng)文化中不可或缺的一部分
中醫(yī)養(yǎng)生：中國傳統(tǒng)文化的瑰寶
傳承中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化
弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化 傳承中醫(yī)智慧
傳統(tǒng)文化與健康傳統(tǒng)文化與健康.ppt
中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化對(duì)身心健康的益處
中醫(yī)膏方文化節(jié)：弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，讓中醫(yī)藥惠及萬家
傳統(tǒng)文化中的醫(yī)學(xué)、健康文化與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的關(guān)系與發(fā)展
傳統(tǒng)醫(yī)藥與保健，傳承養(yǎng)生文化的身心平衡
你不知道的氣功秘密，揭開中華傳統(tǒng)文化的神秘面紗！

網(wǎng)址: 中醫(yī)：養(yǎng)兒不可不知的傳統(tǒng)文化 http://m.gysdgmq.cn/newsview963481.html