怎么做才能擁有健康白皙的皮膚？

現(xiàn)在市面上的美白產(chǎn)品琳瑯滿目，打美白針、整容等美白途徑也很多。小編以為美白是一個長期的過程，任何企圖一蹴而就就變白的方法都是不靠譜的，根據(jù)皮膚的生長規(guī)律，要美白唯有堅持堅持再堅持。那么，即使我們有耐心、有毅力要將美白進行到底，也需要我們護膚有道，下面小編結合自身經(jīng)驗，與大家分享交流一下自身的美白方法。

工具/原料

醋、白糖、檸檬

豬皮、牛奶、薏米、紅棗

防曬霜

方法/步驟

1

及時防曬。想達到良好的美白效果，防曬是必不可少的功課。紫外線是造成黑色素沉著的最大元兇，唯有最大限度的隔離紫外線，才能保護好皮膚。所以，不管是夏天還是冬天，不是我們有沒有時間，防曬功課一定要做足來。

2

清潔要到位。清潔如果沒有到位，灰塵、彩妝等就會殘留在臉上，不僅會阻塞毛孔，同時還會加厚角質(zhì)層。所以我們每天早晚至少要洗兩次臉，每周至少要去角質(zhì)三次。每次洗臉時，可在洗面奶中加入細白砂糖，可起到舒緩過敏和去角質(zhì)的功效。只有把臉洗干凈了，我們所涂抹的護膚品才能最大限度的被吸收。

3

補水美白都不能少。隨著年齡的增長，皮膚的保養(yǎng)很重要。健康白皙的皮膚除了體現(xiàn)為膚色亮白之外，還表現(xiàn)為水分充足，飽滿有彈性。所以，要使皮膚變白，補水美白都不能少。白天水分流失較快，我們可以用補水保濕型護膚品。夜晚是皮膚修復時間，我們可用美白型護膚品。

4

加法面膜和減法面膜必不可少。所謂的減法面膜，一般指的是清潔型的面膜，它能進一步清潔皮膚，達到去角質(zhì)的功效，如泥狀面膜、撕拉面膜等。加法面膜，一般指的是營養(yǎng)型面膜。它能給皮膚輸送營養(yǎng)，補水型和美白型面膜、免洗面膜等均屬于加法面膜。我們可以每周做三次面膜，先減后加，這樣皮膚才能最大限度的吸收面膜的營養(yǎng)。

5

喝水很重要?，F(xiàn)在我們都講養(yǎng)生，這說明大家都明白養(yǎng)好身體的重要性，但其實我們的皮膚也是身體狀況的反映，健康的身體一般都會有健康的皮膚。所以，追根溯源，我們要使皮膚變白，首先要把身體養(yǎng)好。養(yǎng)好身體的第一步，每天早晨醒來空腹要喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，睡前一個小時可喝一杯檸檬水，并且每天保證要喝夠八杯水。

6

補充膠原蛋白是關鍵。我們皮膚的彈性需要膠原蛋白來支撐，隨著年齡的增長，我們皮膚膠原蛋白的流失速度越來越快，這就需要我們及時補充膠原蛋白。市面上有很多膠原蛋白產(chǎn)品，但小編以為食補膠原蛋白的速度雖然較慢，但只要堅持，效果還是比較明顯。我們每個星期至少需要補充一次膠原蛋白，可從豬蹄、豬皮和雞爪等食物中獲取。

7

多喝牛奶、紅糖水或者蜂蜜紅棗茶?？梢园雅Ｄ坍敵稍绮惋嬈?，保證充足的蛋白質(zhì)。一周保證喝一次紅糖水和一次蜂蜜紅棗茶。

8

多攝入維生素。可多吃維生素豐富的蔬菜瓜果，如獼猴桃、橙子、蘆柑、番茄、黃瓜、胡蘿卜、青菜等等。

9

睡眠要保證。每天晚上23:00—3:00這段時間一定要處于熟睡狀態(tài)。

END

注意事項

凡事貴在堅持，唯有持之以恒，堅持不懈，才能看到效果。

經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域?qū)I(yè)人士。

作者聲明：本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。