問：祛斑美膚汁 取紅蘿卜、芹菜各50克，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個，放入攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周2~3次。哎呀，這么多數據認認真真地寫出來，可真是難為我這個數學盲了（自己贊一個）。這個還算方便，但是一周只能周末的時候小試一下滴，因為平時工作很早就走，晚上還要加班，回來就累的烏龜般趴在床上，什么都不想做了。更重要的是，據說芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物，白天最好不要吃，以免接觸較多的陽光照射，否則，不僅白費心思，而且又被它們賞了幾個斑斑啦。提醒JMS一下下噢。（鑒于它們對身體的有益性，所以這個方法我只會在周末晚餐食用） 油菜檸檬雪梨汁 取油菜50克，檸檬1個，雪梨2個，共放攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周3～5次。這汁顏色看起來倒是蠻漂亮蠻溫馨滴哈，真像秋日里暖陽的顏色，好想喝。（這個同1，而且時間比方法1還要密集，JMS酌情使用哈） 大麥若葉青汁 將1-2包大麥若葉青汁粉用水調成糊狀，然后抹上，60分鐘后用溫水洗凈即可。每周兩次，連續(xù)使用可使皮膚上的斑斑明顯減少，后來發(fā)現對付痘痘也蠻有效，聽說還能防電腦輻射呢。（這個是我現在還用著的，因為只要放入少許的水即可，不需要勞神，晚上回家后看電視的時候可以抹上，睡覺時洗凈即可）最好玩的是還可以食用，用各種奶飲料沖著喝，長期喝下來，居然發(fā)現自己身上那可惡的肉肉也消滅了不少耶。哈哈，真是一舉多得，無心插柳呀。沖泡出來的汁碧綠碧綠的，好健康的顏色！仿佛盛著整個春水江南，讓人禁不住想起分花扶柳看過去的煙花三月來。好喜歡好喜歡。 胡蘿卜汁 將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。營養(yǎng)師說胡蘿卜中含有什么豐富的胡蘿卜素，可以在體內可轉化為維生素A。維生素A呢，又具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。哎耶原理倒挺復雜。（這個方法開始的時候用了，可是后來聽有人說胡蘿卜會使色素沉積！嚇的馬上停止！雖然不知道哪種說法對，但也不敢冒險啊！寧可信其有，不可信其無！不過倒可惜了那么PP的顏色，哎，估計上帝在造它時偷了一個小懶，才讓它有了這么點瑕疵） 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽（好繞口）。這個谷什么可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。（天天一個西紅柿，也是我不能少的課程哦。哈哈，世界上還有這么好吃的東東。偶然會把青汁加在西紅柿汁里一起喝，希望可以有雙重功效吧）瞧瞧都紅透熟透了，還帶著清晨的露珠?？粗@圖片，就已經流口水了耶?。?果菜美膚汁 香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗凈，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美白祛斑功效

朱成浩主治醫(yī)師：想要去斑的話，首先是注意防曬，外出陽光強烈時可以打防紫外線傘，使用防曬霜，飲食上多吃一些富含維生素C維生素E的食物，感光的食物，白天少吃一些，也是沒有問題的，平時多喝水，不要熬夜，必要時可以通過調q激光治療。

李玲副主任護師：病情分析：真是很佩服你，居然打了那么多的字，為了美白，你的這種決心也是很可贊的，如果你的皮膚是遺傳父母的，基因像這種情況是很難變白的。指導意見：如果不是遺傳的因素，我建議你平時一定要注意防曬，尤其是夏天，最好的太陽帽穿防曬服，涂防曬霜。平時在飲食上盡量的少吃一些辛辣的油膩的食物，多吃一些富含維生素C豐富的食物，維生素C本身能夠抑制體內黑色素的形成，檸檬泡水喝，是會讓皮膚變黑的，一般晚上效果比較好。

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