新手媽媽產后護理指南及重點注意事項
?產后生理現(xiàn)象：
1疲勞：產后睡著
2體溫略升：產后24小時，體溫38℃以下
3呼吸深而慢：每分鐘14-16次
4汗多：產后幾天汗多，夜間更明顯
5宮縮痛：產后3天，下腹部陣發(fā)性疼痛（產后可按摩子宮）
6尿多、便秘：產后幾天尿多，常發(fā)生便秘
?月子期間生理變化：
1生殖器官復舊：子宮、子宮內膜、子宮頸、陰道、外陰
2乳房變化：產后2-3天乳房增大、變堅實、局部溫度增高、開始分泌乳汁。腋下副乳腺腫塊、疼痛
3泌尿系統(tǒng)變化：易發(fā)生泌尿道感染，排尿困難，尿多
4呼吸、消化系統(tǒng)變化：腸脹氣、便秘
5血液循環(huán)系統(tǒng)變化：
6腹壁、皮膚變化：腹壁松弛，色素沉著消失
7月經和排卵的恢復：產后6-24周復潮
?產后日程：
產后8小時：穿衣、休養(yǎng)、飲食、更換惡露墊。30分鐘可首次喂奶，2小時主動排尿，6-8小時后可下床排小便。
產后1天：喂奶、擦浴、排尿、排便、處理惡露、清洗消毒外陰。可以下床稍微活動。
產后2天：補充營養(yǎng)、按摩乳房、喂奶胸罩、洗發(fā)。
產后3天：吸空多余乳汁、產褥束腹帶。
產后4天：會陰傷口恢復，清理惡露。
產后5-6天：照顧嬰兒。
產后7天：領母子健康手冊、申請出生證明、拍紀念照。
產后第2周：床上安靜休息，保持生活規(guī)律，可做輕微家務，可戶外活動。
產后第3周：增加活動量，夜間喂奶換尿布，多臥床休息。
產后第4周：正規(guī)化，可以帶嬰兒外出，避免步行、手提重物。
產后第5周：基本康復。
產后第6周：42天產后檢查。
?室內環(huán)境：
（1）22-30℃，濕度30%-60%.開窗換氣，但不能直吹。
（2）床單被罩經常換。
（3）爸爸整理房間、床頭放一杯水
?衣著：
綿軟寬，天天換。
?睡眠：
（1）與寶寶作息時間一致。
（2）每天8-9小時睡眠。
（3）臥床姿勢經常變換。避免長時間仰臥。產后幾天可半臥位。多向會陰傷口對策側保持臥位。

2023-12-23 01:57

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