我們都知道，暴飲暴食是一種不健康的飲食習(xí)慣，會(huì)給身體健康帶來(lái)各種傷害，但依然很多人在大量的美食面前抵不住誘惑，心里總會(huì)這么安慰自己，偶爾一兩次對(duì)身體不會(huì)有什么影響的。但事實(shí)并不是這樣的，同時(shí)還有很多人覺(jué)得這樣只會(huì)影響到腸胃，但是這種不良的飲食習(xí)慣不單單會(huì)影響腸胃，還會(huì)影響到身體的其他部位。

之所以暴飲暴食會(huì)傷害到腸胃，這是由于我們吃太飽的時(shí)候，腸胃的負(fù)擔(dān)是平時(shí)的好幾倍，負(fù)擔(dān)增加會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)能力下降，胃里的食物并不能完全被消化和吸收，從而出現(xiàn)消化不良。同時(shí)胃黏膜上的上皮細(xì)胞壽命比較短，正常情況2~3天會(huì)修復(fù)一次，但如果經(jīng)常暴飲暴食，吃得太飽，腸胃一直在工作，沒(méi)有休息時(shí)間，胃黏膜未能被修復(fù)，長(zhǎng)期如此，很可能會(huì)患上胃潰瘍，胃糜爛等腸胃疾病。

除此之外，就是肥胖了，經(jīng)常暴飲暴食，最直觀的變化就是體重增加，體型變胖?，F(xiàn)在的生活越來(lái)越好，很多人經(jīng)常吃高脂肪，高蛋白的食物。這些攝入體內(nèi)不易被消化，未被消化掉的脂肪就會(huì)堆積在體內(nèi)，最終導(dǎo)致肥胖。而且肥胖并不是最可怕的。而是它背后可能引發(fā)的一系列“富貴病”，例如心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等等。

暴飲暴食導(dǎo)致肥胖和腸胃疾病是比較多人知道的，很少人知道會(huì)傷害肝膽，還可能誘發(fā)膽囊疾病，不僅只有飲酒過(guò)量才會(huì)導(dǎo)致肝膽負(fù)擔(dān)過(guò)大，大量進(jìn)食也會(huì)，肝細(xì)胞代謝速度變快，分泌的膽汁也變多，會(huì)損害到肝功能，從而引發(fā)膽囊炎。另外，暴飲暴食還可能傷害到肌膚，大量飲食后，會(huì)有大量的毒素堆積在體內(nèi)，如果排毒不及時(shí)，腸內(nèi)的環(huán)境惡化會(huì)滋生酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)加速人體衰老。還可能進(jìn)入到血液中，隨著血液循環(huán)擴(kuò)散到人體各個(gè)部位，從而出現(xiàn)粉刺，皮膚暗淡無(wú)光、痤瘡等現(xiàn)象。

很多人在享受完大吃大喝的快感之后，會(huì)感覺(jué)胃中油膩感十足，其實(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況是在“輕度酸中毒”的反應(yīng)。這是過(guò)量食用一些像魚(yú)，貝類，蛋類，肉等蛋白質(zhì)酸性食物，攝入人體后，人體血液會(huì)從弱堿性轉(zhuǎn)成酸性，導(dǎo)致出現(xiàn)疲倦感，嚴(yán)重情況甚至導(dǎo)致記憶力下降。建議在進(jìn)餐前，可以適量先吃一些水果蔬菜，有了一點(diǎn)飽腹感，肉類自然食用得少。

在生活中難免會(huì)遇到聚餐活動(dòng)，心情比較好，這種情況下極易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，為了健康要避免這種行為，建議減少進(jìn)食量，吃的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間。

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

哪些食物損害寶寶腸胃健康
暴飲暴食生病，定時(shí)定量安康
損害男性腸胃的5個(gè)壞習(xí)慣
節(jié)食、暴飲暴食、催吐、絕食……
陳志朋暴瘦10公斤，他菜單里的這3個(gè)飲食誤區(qū)你得知道?
暴食后恢復(fù)體重容易嗎
暴瘦對(duì)身體有什么危害
暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧
腸胃不適是亞健康的特征
導(dǎo)致胃不好的四個(gè)壞習(xí)慣 這些養(yǎng)胃食物要常吃

網(wǎng)址: 暴飲暴食損害健康，不單單是腸胃，還有這些！ http://m.gysdgmq.cn/newsview90989.html