綠豆湯作為傳統(tǒng)的夏季解暑佳品，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的作用，小編家里就常備有綠豆湯，加些白糖放在冰箱里，真的是不要太爽哦！不過，這幾天可憐的小編就和室友一起拉肚子了，去社區(qū)醫(yī)療點買藥才知道竟然是因為綠豆湯喝多了。

我們倆面面相覷，不會是看了假醫(yī)生吧？我們綠豆湯喝了一個多月了，可從來沒有出現(xiàn)過這種情況。醫(yī)生說了一句話讓我們瞬間想翻白眼，因為現(xiàn)在已經(jīng)立秋了啊。

綠豆性屬寒涼，脾虛胃寒、易瀉者本來就不宜食用。況且，立秋之后，氣溫相對沒有之前那般酷熱，盡管白天依舊炎熱，但早晚寒氣漸盛，老人、婦女和兒童更要避免寒氣侵體。所以，寒涼體質的人（表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等）吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉、脫水，氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

所以，作為大齡女青年的小編和室友很認真的聽從了醫(yī)生的建議，體質虛寒的人立秋之后應該盡量減少綠豆或綠豆湯的食用。

當然，秋老虎發(fā)起威來也是很可怕的，不能喝綠豆湯的話，可以改吃綠豆粥啊，或者將綠豆和薏米組合，也是很棒的立秋解暑佳品。

如果像小編一樣，決定從今天開始就放棄綠豆的，大家可以選擇蜂蜜哦。老話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，也是緩解秋老虎的飲食良方。早上喝些鹽水，晚上喝些蜂蜜水，在立秋之后尤其適合，還是美容養(yǎng)顏、潤腸排便的簡便良方。

當然，除此之外，也可以多吃一些當季的水果蔬菜，如蘋果、葡萄、西蘭花、蓮藕、海帶等等，既能滋補身體，又能緩解燥熱。所以，從今天開始，為了身體能更健康，戒掉綠豆湯也是OK的。

那小編要趕著去吃室友買的葡萄了，要不然就只有吃剩下的葡萄籽了。

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