首頁 資訊 Table:運動期間消耗的卡路里*

Table:運動期間消耗的卡路里*

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月29日 10:51

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運動期間消耗的卡路里*

活動

125 磅(57 公斤)的人

175 磅(80 公斤)的人

有氧運動

283

396

騎自行車

453

635

越野滑雪

453

635

高山滑雪

340

476

高爾夫球

騎行車

198

277

攜帶球桿

311

436

徒步旅行

340

476

滑冰

396

555

花樣滑冰

283

396

跑步

8分鐘一英里

708

992

12分鐘一英里

453

635

壘球

283

396

游泳

453

635

搖擺舞

226

317

跆拳道

283

396

網(wǎng)球(單打)

453

635

步行

198

277

舉重

170

238

瑜伽

226

317

*1小時內(nèi)消耗的平均熱量。

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