社區(qū)醫(yī)院開出“健康處方”

在家門口就能健康享“瘦”

杭州·康橋街道

“真沒想到，在家門口就能享受到這么專業(yè)、貼心的產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù)。不耽誤帶娃，還讓我重新找回了做媽媽的快樂和幸福?！?/p>

說這話的是浙江省杭州市拱墅區(qū)康橋街道的居民李悅（化名）。自從生完孩子后，李悅的體重一直居高不下，絲毫不見少女時(shí)的輕盈時(shí)尚。為了盡快恢復(fù)身材，她嘗試過很多方法，“代餐、減肥藥、生酮、8+16……熱門的減肥方法我都試過了，確實(shí)很快能瘦，但是反彈的速度比瘦的速度還要快?！?/p>

李悅也知道這種減肥方式不健康，所以也報(bào)過健身房的私教課，但是家里有個(gè)小娃娃牽掛，那家需要開車前往的健身房她只去了幾次就沒去了。每當(dāng)看到鏡子里的自己，她都會(huì)感到一陣失落和無奈。

“那段時(shí)間我根本不上秤，也不照鏡子，說不出的焦慮難受，有時(shí)候會(huì)半夜流眼淚，我老公都懷疑我抑郁了?！?/p>

直到8月的一天，她在朋友圈里看到了杭州市拱墅區(qū)康橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心發(fā)布的一條運(yùn)動(dòng)健康減重訓(xùn)練營招募令，就在家門口，飲食調(diào)整之外還有中醫(yī)處方和運(yùn)動(dòng)處方相結(jié)合。李悅心中一動(dòng)，決定去試試看。

康橋中心運(yùn)動(dòng)健康門診劉海霞醫(yī)生告訴記者：“我們首先要對(duì)減重患者進(jìn)行評(píng)估，包括基礎(chǔ)體征、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)檢測、體適能檢測等等，了解他的身體狀況，再根據(jù)個(gè)人綜合體測數(shù)據(jù)、生活習(xí)慣、既往病史等，制訂個(gè)性化減重處方。處方內(nèi)容包括飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，并輔助‘一人一方’的中藥茶飲?！薄叭缓笪覀儠?huì)拉一個(gè)群，主治中醫(yī)師、運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、高級(jí)健康管理師、營養(yǎng)師、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員都在里面，‘監(jiān)督’運(yùn)動(dòng)、飲食情況，也隨時(shí)回答問題?！?/p>

李悅是典型的腹部堆積型肥胖，但她同時(shí)也是個(gè)哺乳期媽媽，不能簡單地只是減體重。醫(yī)生指導(dǎo)她定制了適合哺乳期婦女的科學(xué)飲食計(jì)劃，戒掉豬蹄湯這類高脂肪、高熱量的食物題。擔(dān)心李悅作為哺乳期媽媽存在鈣質(zhì)流失等問題，在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前，醫(yī)生還對(duì)李悅進(jìn)行心、肺、骨密度等體質(zhì)檢測評(píng)估，避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

值得一提的是，康橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的位置十分便利，它的隔壁就是由街道主辦的惠民性質(zhì)的“老百姓健身房”。這樣的布局，使得那些熱愛運(yùn)動(dòng)但又擔(dān)心運(yùn)動(dòng)損傷的人們，無需在醫(yī)院和健身房之間來回奔波，大大節(jié)省了他們的時(shí)間和精力。

“有一次我鍛煉的時(shí)候，突然感到腰部有點(diǎn)酸痛，如果是以前我肯定就不管它了，不過因?yàn)榻?，我就去找劉醫(yī)生看了一下。沒想到這個(gè)運(yùn)動(dòng)健康門診還能對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行中醫(yī)方面的專業(yè)治療。后來我家里人也很放心我出來健身?！?/p>

經(jīng)過兩個(gè)月的飲食改善和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，目前李悅的體重成功從62.8kg減到56.9kg，腰圍從86cm減少到74cm，總體評(píng)分從18分提高至26分。最重要的是以前靠挨餓減重導(dǎo)致降低的體內(nèi)蛋白質(zhì)從6.6kg提升至7.7kg。

康橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心運(yùn)動(dòng)健康門診自今年3月開放以來，已經(jīng)服務(wù)了80余名像李悅這樣的轄區(qū)居民，幫助他們實(shí)現(xiàn)健康減重。為了更好地服務(wù)居民，康橋中心還邀請(qǐng)了杭州市體育醫(yī)院、邵逸夫醫(yī)院大運(yùn)河院區(qū)、新華醫(yī)院的專家定期在運(yùn)動(dòng)健康門診坐診，為患者提供更高水平的醫(yī)療服務(wù)。由于很多大齡肥胖患者同時(shí)還患有慢性疾病，門診還為此類人群進(jìn)行慢病管理服務(wù)，讓人們?cè)谙硎苓\(yùn)動(dòng)帶來的樂趣的同時(shí)，也能有效地管理和預(yù)防慢性疾病。

康橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心負(fù)責(zé)人介紹道，“融合體育設(shè)施與醫(yī)療服務(wù)，運(yùn)動(dòng)健康門診的服務(wù)對(duì)象覆蓋中青年、老年人、殘疾人、女性及青少年全年齡段人群，推出運(yùn)動(dòng)'促肺功能改善和體重管理、促慢性病防控、促肢體康復(fù)、促產(chǎn)后康復(fù)和體態(tài)塑形、促脊柱側(cè)彎改善'五大類運(yùn)動(dòng)促健康場景,從運(yùn)動(dòng)健康測評(píng)、運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)科普等方面開展全人群全周期運(yùn)動(dòng)健康管理?！?/p>

（杭州市拱墅區(qū)康橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 黃琳娟）

編輯：王超群 校審：吳仿東

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