隨著人們生活水平的提高，在快節(jié)奏的生活前提下，日常生活中，人們越來越重視自己的身體健康和飲食習(xí)慣。對于隨處可見的日常食物，偶爾吃膩了，想換換新口味，這是正常不過的事情。但是，如果胖了，你想減肥，減肥茶又有哪些？你們又了解這些嗎？不了解，請跟著我們來。

現(xiàn)在受肥胖困擾的女性們有很多，甚至有些人都發(fā)出了“要么瘦，要么死”的誓言，這表明了一個婀娜的身材對女性們來說多么重要。雖然現(xiàn)在的減肥藥很多，但女性們都怕副作用和反彈，所以很多人都傾向于通過減肥茶來減肥瘦身，不過減肥茶哪個好呢，現(xiàn)在減肥茶的種類也很多，不過大家不用擔(dān)心哈，我下面就給眾姐妹們分享一下有瘦身作用的減肥茶。減肥茶哪種好，馬上見分曉。

1、荷葉茶

原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

2、烏龍茶

原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

3、吉姆奈瑪茶

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

4、普洱茶

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

飲用方式：同時應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

5、杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

通過上文對減肥茶哪種好這個問題的簡單介紹之后，我們已經(jīng)開始初步清楚幾種減肥茶的功效與作用，并知道這對于我們自身人體而言，減肥茶還是非常OK的。而且多了解了這些知識，有助于我們提升自己對飲食的認識。這些減肥茶對我們身體而言，也還是挺健康的。

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