人體在成長的過程中，會經(jīng)歷很多階段，爬行階段是第一個比較重要的階段。

孩子仰臥到俯臥，從俯臥到可以獨立翻身，從翻身到開始爬行，從爬行到走路，這一系列的動作都是孩子在不斷的探索世界，加強認知功能，豐富感知體驗，促進智力發(fā)展的過程。

爬行的階段可以分為輔助爬行、匍匐爬行、手和膝蓋著地爬行、四肢著地爬行，立體爬行。

一、輔助爬行階段

在爬行之前，要多練習(xí)孩子俯臥，俯臥可以幫助他充分的抬頭，鍛煉他的頭部、頸部、肩部的肌肉，也有利于視覺的發(fā)育，擴大視覺寬度，擴大了探索世界的視覺領(lǐng)域。

在孩子5至7、8個月的時候，在俯臥時，需要加強原地蹬腿和雙手攀爬練習(xí)，鍛煉四肢的協(xié)調(diào)能力，有一定基礎(chǔ)之后，父母可以用雙手頂住孩子的腳，讓孩子蹬腿向前行進，為獨立爬行做準備。

二、匍匐爬行階段

在孩子7-14個月時，這個階段屬于爬行敏感期，父母通過各種方式引導(dǎo)孩子爬行，加大孩子每天的爬行時間，充分鍛煉全身各處的肌肉和骨骼的增長及關(guān)節(jié)的靈活度，通過肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)配合，鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)性，四肢的協(xié)調(diào)能力。

寶寶開始獨立爬行時，大大的開闊了寶寶的視野和接觸范圍，有利于視覺、聽覺、觸覺系統(tǒng)的發(fā)展。視野更為開闊，接觸的信息更為廣泛，建立機體空間感，更好的判斷聲音的方位。使孩子的皮膚、肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等部位得到全方位的觸覺刺激，為以后的復(fù)雜運動打下堅實的基礎(chǔ)。

爬行活動得到滿足，有利于身體發(fā)育。爬得多，有利于消化吸收，吃得好；爬得多，運動量大，使孩子更皮實，睡得也香。

爬行活動有利于心理發(fā)展。爬行多，使身體充分的接觸，觸覺感受豐富，使孩子容易建立安全感，性格變得勇敢、頑強，對照顧者的感情隨之增加，表現(xiàn)得更為粘人。

爬行有利于塑造體形。爬行可以鍛煉肩部肌肉、背部肌肉、四肢的肌肉，有利于脊椎的發(fā)展和大腦的靈活性。

三、手和膝蓋著地爬行階段

在孩子1-3歲時，這個階段的孩子從爬行過渡到獨立行走的階段，雖然孩子會走了，也可以和爬行交替進行，可以通過手和膝蓋著地爬行，幫孩子爬夠800個小時。寶寶從爬行到能夠獨立行走，開始了更深地探索世界，加強認知，豐富感知體驗，最后促進智力發(fā)展。

通過充分爬行訓(xùn)練的寶寶，可以表現(xiàn)為動作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學(xué)習(xí)能力強等特點，而且對寶寶的安全感、方向感、空間感的培養(yǎng)也有很大的幫助。

爬行可以有效預(yù)防感覺統(tǒng)合失調(diào)，促進寶寶全身肌肉的發(fā)展，促進身體雙側(cè)協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，提高四肢的協(xié)調(diào)能力，促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，促進大腦功能區(qū)的分化、左右腦功能的分化，有利于視覺、聽覺、觸覺、語言、運動系統(tǒng)的發(fā)展。

從寶寶7個月到2歲，是寶寶從爬過渡到走的敏感期，促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，提高寶寶感知信號的敏感性和準確性，爬行取物時，寶寶會不斷地修正對物體的定位和運動方向，促進大腦皮層的發(fā)育。

爬行讓寶寶的活動活動范圍擴大，思維、語言與想象能力得到更多刺激。在爸爸媽媽不斷的語言提示、自己的肢體語言、行為結(jié)果的互動中，寶寶對語言理解的準確性、肢體語言的回答的合理性都會得到快速發(fā)展。

因此，這個時期非常的關(guān)鍵，一定要讓孩子得到充分的爬行，為后面各種復(fù)雜的運動打下堅實的基礎(chǔ)，也為良好的身體素質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

四、四肢著地爬行階段

在孩子3-6歲時，孩子進入了四肢著地爬行階段，開始進行更高層次的爬行訓(xùn)練，對身體素質(zhì)的要求也開始加大，對肌肉力量的要求也更高。通過四肢著地爬行，可以鍛煉孩子全身的協(xié)調(diào)性，柔韌性。

可以讓孩子模仿各種動物爬，體會四肢著地爬行的速度和方向，鍛煉肌肉的力量和協(xié)調(diào)性。

五、立體爬行階段

孩子進入6-12歲時，就進入了立體爬行階段，這個時期，鍛煉孩子向高處爬的能力，對身體的協(xié)調(diào)性，靈敏性及四肢的力量要求都很高，通過手腳配合，可以做到向高處獨立爬行，說明身體素質(zhì)發(fā)展得很好了，運動能力也將有很大的提升。

可以通過攀巖進行鍛煉，不僅提高了體質(zhì)，還磨練了意志，增強了克服困難的勇氣，極大地提高了自信心。

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