使用小白膏是不可以起到減肥效果的，我在日常生活中比較喜歡吃甜食，而且也特別喜歡吃油炸食品，長時(shí)間的使用，導(dǎo)致了我的身體逐漸的臃腫起來，非常的不好看，就用小白膏減肥，在使用了一段時(shí)間，小白膏起不到減肥的效果，我就使用了其他的方法來改善身體的肥胖。

首先我使用了跳繩的運(yùn)動(dòng)方法，跳繩屬于一種有氧的運(yùn)動(dòng)，跳繩不僅能夠減肥，長時(shí)間的堅(jiān)持也使我的腿部肌肉非常的緊致，我會(huì)每天堅(jiān)持跳100下，跳繩也使我非常的快樂，而且也能夠讓我找到童年的感覺。

其實(shí)平時(shí)我也特別喜歡跑步也選擇了跑步的方法減肥，尤其是早上我喜歡到戶外跑步，因?yàn)樵缟系目諝馓貏e的好，不僅能夠使我利用跑步減肥，而且還可以吸收新鮮的空氣，令我的心情也舒暢了很多，會(huì)每天堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)的時(shí)間使我的身體流出了很多的汗，這樣還能夠有利于我身體內(nèi)的毒素向外排泄。

在日常生活中，我特別喜歡吃香蕉，并且香蕉也是水果的一種，香蕉不僅能夠起到減肥的作用，而且還具有預(yù)防便秘的作用，也能夠有益于腸胃的蠕動(dòng)，我會(huì)每天堅(jiān)持早晚各吃一根香蕉，在我堅(jiān)持使用了一段時(shí)間之后，明顯的改善了我身體肥胖的現(xiàn)象。

減肥也是一個(gè)漫長的過程，需要足夠的耐心，在我的堅(jiān)持努力之下和足夠的堅(jiān)強(qiáng)和耐心之下，使我的體重明顯的下降了，身材也比原來好了很多，我會(huì)一直堅(jiān)持使用這幾種減肥的方法。

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