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紅豆加白糖蒸還能否達(dá)到減肥功效？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 07:08

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紅豆加白糖蒸還能否達(dá)到減肥功效？

會(huì)員12055378女18已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

趙雅婷鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病等

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問題分析：減肥只靠單一的食譜是不行的，況且白糖是增長脂肪的食物，估計(jì)效果不會(huì)很明顯。
意見建議：建議還是通過運(yùn)動(dòng)減肥，并且規(guī)律生活。少吃油膩煎炸的食物

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張煥強(qiáng)醫(yī)師盱眙縣中醫(yī)院中醫(yī)科二級(jí)甲等

擅長：針灸減肥、

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問題分析：紅豆加白糖具有健脾腎益氣血，清熱消腫活血除濕等功效，加用白糖增強(qiáng)益氣血的功效。
意見建議：因?yàn)榧t豆具有清熱消腫利水等功效，所以可以減去脂肪，有一定的減肥之效，蒸熟應(yīng)該也可以減肥。

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相關(guān)問答

減肥果最不錯(cuò)的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效。減肥果有促進(jìn)消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是主要的減肥成效是因人而異的。沖泡減肥果的時(shí)候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會(huì)影響減肥的功效。寒性體質(zhì)不要多吃減肥果。減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間不宜喝紅豆湯。紅豆湯是由紅豆、白砂糖熬制成的，具有健脾益胃、利尿、補(bǔ)血等功效，是含糖量較高的食物，含熱量較大，減肥期間食用后容易引起脂肪堆積，引起肥胖的發(fā)生。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

沙棘對(duì)減肥有一定輔助作用，但功效不明顯，具體內(nèi)容如下：
沙棘是一種中藥材，有健脾消食、改善胃動(dòng)力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。一般可以利用沙棘加快身體新陳代謝的速度，從而幫助減肥，但如果僅依靠沙棘減肥，效果不明顯。要想快速瘦身，可以遵醫(yī)囑選擇抽脂手術(shù)，這種方法是利用器械將脂肪碎塊抽吸出，以達(dá)到吸收脂肪的目的。要想達(dá)到減肥的目的，還可以選擇中醫(yī)的針灸、拔罐、穴位埋線等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

山藥有一定的減肥功效。
山藥的熱量比較低，但營養(yǎng)豐富價(jià)值高，其中含有大量的膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，可以降低食欲，減少食物和熱量的攝入，進(jìn)而有助于減肥。此外，山藥中還含有一種多糖蛋白質(zhì)，可以保持血管有彈性，有效預(yù)防心腦血管疾病，防止動(dòng)脈硬化。
日常生活中，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肥肉、炸雞、蛋糕等油膩、高甜的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，有利于控制體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，適量吃紅豆、綠豆能減肥，但是過多吃不能減肥。具體內(nèi)容如下：
紅豆、綠豆都是平時(shí)比較常見的食物，其含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值較高。通常適量吃紅豆、綠豆能減肥，因?yàn)榧t豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、消腫利尿等功效，綠豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、消腫利尿等功效，適量吃能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助身體新陳代謝。
但是豆類食物中含有較多碳水化合物，過多吃紅豆、綠豆不但不能減肥，反而容易增加長胖的風(fēng)險(xiǎn)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

如果只吃葡萄，一般不具有減肥的效果，需要配合其他減肥方法。
減肥需要消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到體重減輕的效果。葡萄不能使體內(nèi)脂肪減少，一般不具有減肥的效果。但是葡萄能幫助排便，少量食用可以幫助減肥。但是葡萄含有一定糖分，不建議過量食用，避免引起體重上升。
在減肥時(shí)，建議采取拔罐、針灸、熏蒸等中醫(yī)療法，或采取一定運(yùn)動(dòng)鍛煉，再配合食用蘋果、梨子、葡萄等促進(jìn)消化的食物，達(dá)到較好的減肥效果。