好評回答

對于想要美容瘦身，但是沒有太多空余時間的都市女性來說，洗澡減肥健美操是一個最佳選擇。它與一般減肥健美操的不同就在于，它可以充分利用好OL們的空余時間，而且也很容易解決瘦身時帶來的便秘問題，是減肥操中不可多得好方式。

方法/步驟

小腿減肥操 一般來說洗澡減肥健美操都是從小腿開始的。讓小腿先擺動起來。并且也要開始活動好角質，不要漏掉任何一個部分。同時讓自己的腳抵住壁，然后再擠壓多此，然后開始按摩穴道。

給胳膊些鍛煉 保證自己的手要扶住了魚缸的兩邊，胳膊稍微曲起來，然后每次堅持個10秒左右就行了。

想要減肥學會搓澡很重要 只要輕輕揉搓既能夠減掉多余脂肪，又可以舒經活血。簡直是一舉多得。當然了在搓澡的時候要注意力度，不要讓皮膚被搓壞了。

利用花灑瘦身 很多人喜歡淋雨，而利用好花灑的壓強減肥按摩是個好選擇。特別是脂肪多的地方，一定要反復沖洗，這樣可以達到皮膚緊繃的目的。

坐浴是可以減肥的 現在溫水中浸泡5到10風中左右，這樣可以減少脂肪，也能夠改善便秘問題。

注意事項

洗澡也可以做減肥健美操這不是笑談，只要你能夠利用好時間，開動腦筋，那么減掉腹部贅肉輕輕松松。

努力加載中..

相關知識

四種洗澡減肥瘦身法 讓你做個瘦美人
白領減肥瘦身需選擇低熱量食物
健康塑身 洗澡瘦身秘訣
白領瘦身健身操視頻
?白領減肥 六個妙招幫上班族輕松瘦身
泡澡瘦身操
洗熱水澡的好處
白領減肥操適合你 讓你瘦不停
洗澡減肥法 最輕松的妙瘦招
超級瘦身白領 讓你邊上班邊瘦

網址: 洗澡減肥健美操白領瘦身好選擇 http://m.gysdgmq.cn/newsview868305.html