隨著大家對瑜伽的認識越來越多，
不少小伙伴也開始習(xí)練瑜伽。
但有沒發(fā)現(xiàn)，
為什么自己練了這么久，
總感覺練不對，沒進步？
有可能是你掉入了以下困境：
在外面報班學(xué)習(xí)，大部分課程都是直接做串聯(lián)。沒有基礎(chǔ)的你， 很難捉住每個體式的精髓，最后落入了模仿跟做這一步； 自己練習(xí)了一段時間，也上過私教課，可一到自己一個人練習(xí)，就發(fā)現(xiàn)感覺沒找對，老師講的精髓一個也把握不住，很難進步……其實，想要有效正確習(xí)練瑜伽，
首先要做的，是習(xí)練體式。
如果說瑜伽是一顆大樹，
那么體式就是它的根基，
我們只有把根基扎扎實實打好，
才能有效把各個分支、串聯(lián)練好，
即使是一個人習(xí)練，也能正確精準(zhǔn)練習(xí)，
取得瑜伽、身心上的進步。
在這個層面上，
我們隆重推出 《瑜伽體式入門精講》。
我們相信，無論你是剛?cè)腴T，
還是已經(jīng)習(xí)練瑜伽一段時間，
你都會在這個課程，
刷新對體式認識，
并且正確練出自己的體式。
備注：整個體式入門精講會分成上中下三個專輯上線，本次會先上線 上專輯。
亮點1
解剖學(xué)角度精講
深刻把握動作要領(lǐng)
Mike用解剖學(xué)角度，
專業(yè)精講每個體式的要領(lǐng)，
讓大家先從認知上對身體有了解，
再通過習(xí)練正確激活身體，
感受身體主動達到體式，而不是機械模仿。
亮點2
從習(xí)練者角度出發(fā)
規(guī)避錯誤，正確習(xí)練
自學(xué)中最怕就是自己練錯了也不知道，
也不理解口令的意思。
課程將會從習(xí)練者的角度出發(fā)，
用自己的經(jīng)驗來講解初學(xué)者的常見錯誤，
以及通俗易懂讓大家理解體式，
達到精準(zhǔn)、安全、正確習(xí)練，
避免運動損傷。
更多亮點，請看下圖。
期待你加入課程，
一起和我們隨時隨地，
精煉體式，感受身心！返回搜狐，查看更多
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