幫助排便有揉法、按法、一指禪推法等按摩手法，但具體的按摩方法應(yīng)前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

1、揉法：患者可以采取仰臥位，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)腎俞穴、大腸俞穴、八髎穴進(jìn)行按揉，每個(gè)穴位各按揉一分鐘的時(shí)間，能夠幫助胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。

2、按法：主要是以肚臍為中心，雙手疊加后均勻用力對(duì)腹部進(jìn)行按壓，通常采取順時(shí)針方式進(jìn)行按壓，加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的食物消化，有助于糞便排出。

3、一指禪推法：操作之前會(huì)讓患者采取仰臥位，然后再使用一指禪方式推拿大橫穴、天樞穴、中脘穴，通過適當(dāng)按摩能夠?qū)δc道中排便中樞造成刺激，誘發(fā)排便反射，幫助糞便排出。

除此之外，還可以采取點(diǎn)揉穴位等方式改善。平時(shí)多攝入西紅柿、芹菜等粗纖維食物，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。