1. 飲食要清淡：腹瀉是腸道的炎癥反應(yīng)，過(guò)于油膩刺激的食物會(huì)加重癥狀，因此需要選擇清淡易消化的食物。比如米粥、土豆、面包、白粥、蛋糕等。

2. 補(bǔ)充水分：因?yàn)楦篂a導(dǎo)致水分大量流失，所以需要及時(shí)補(bǔ)充?？梢远嗪劝组_水、淡鹽水、糖鹽水等，但是避免高糖、高鹽的飲料。

3. 禁忌生冷食物：生冷食物會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉加重。因此需要避免吃生的果蔬、海鮮等。熟食也最好加熱過(guò)。

4. 吃易消化的食物：腹瀉時(shí)，腸道的消化功能減弱，容易造成負(fù)荷過(guò)重。吃易消化的食物，這樣即保證了營(yíng)養(yǎng)的攝入，還減輕了腸道的負(fù)擔(dān)。比如小米粥、面條等。

5. 食物要新鮮：腹瀉時(shí)，身體免疫力下降，容易感染其他疾病。因此，食物盡量新鮮，少吃剩菜剩飯。

6. 禁忌辛辣刺激的食物：辛辣食物不僅容易導(dǎo)致腹瀉加重，還會(huì)傷及腸粘膜，導(dǎo)致不適感加重。因此避免吃辣椒、胡椒、姜、蒜等。

7. 避免饑餓：腹瀉時(shí)，食欲下降，但是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此多吃幾餐，每餐吃少量的容易消化的食物，避免饑餓加重腹瀉。

8. 注意衛(wèi)生：在處理食物時(shí)，需要保證衛(wèi)生。比如洗手、煮熟食物等，以避免細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致食物中毒。

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