有沒(méi)有人和我一樣，控制不住自己的嘴而大吃大喝，然后又不運(yùn)動(dòng)，那個(gè)體重是“刷刷刷”的往上漲。但是最近的我因?yàn)楸惶嗳苏f(shuō)胖了，要下定決心來(lái)減肥了。但是減肥不是說(shuō)說(shuō)而已，還是要靠實(shí)際行動(dòng)的。

因?yàn)檎娴氖怯刑嗳苏f(shuō)我胖了，我的心也是“哇涼哇涼”的。但是身為一名吃貨，做到“管住嘴”是有點(diǎn)困難的了，所以我只能“邁開(kāi)腿”，從運(yùn)動(dòng)方面來(lái)減肥。

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知根知底，減肥不走彎路

我的小伙伴身為一名健身達(dá)人，在減肥方面也是很有要求的。他看不下去我這樣迷茫的減肥方式，把我拉到她家，用體脂秤給我測(cè)量了一下身體，然后就有符合我的健身減肥計(jì)劃，有了計(jì)劃之后才能開(kāi)始實(shí)施。

清華同方好體知智能體脂秤源于清華鄭秀瑗教授團(tuán)隊(duì)14年的研究成果，建立在中國(guó)人的體質(zhì)的基礎(chǔ)之上，所以適合我們國(guó)人來(lái)使用。用藍(lán)牙連接APP，就能在APP上看到自己的健康狀態(tài)，然后它還會(huì)根據(jù)我們的身體數(shù)據(jù)制定出相應(yīng)的減肥計(jì)劃，以及合理的飲食安排。

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音樂(lè)相伴，運(yùn)動(dòng)不孤單

既然要做到“邁開(kāi)腿”，那我就從跑步開(kāi)始。因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系平時(shí)沒(méi)有很多的時(shí)間去健身房鍛煉，所以我一般跑步都是在早上，早上的空氣新鮮，帶著耳機(jī)聽(tīng)著歌，跟著節(jié)奏跑，其實(shí)也是一種樂(lè)趣。

斐耳Carat M運(yùn)動(dòng)耳機(jī)內(nèi)置了HiFi音樂(lè)播放器，我們跑步聽(tīng)歌就不需要帶著手機(jī)了。耳機(jī)內(nèi)還有霍爾感應(yīng)器，耳機(jī)輕輕一吸，就能掛在脖子上，不用收納起來(lái)放進(jìn)口袋，非常方便，簡(jiǎn)直是運(yùn)動(dòng)達(dá)人的知音。

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伸展身體，柔軟筋骨

別人都是“柔軟的胖子”，而我就很神奇了，我是“僵硬的胖子”。為了“軟化”我這硬邦邦的筋骨，我買(mǎi)了一塊瑜伽墊，然后自己找視頻來(lái)練瑜伽，通過(guò)瑜伽來(lái)減肥塑身。

凡圣天然橡膠PU瑜伽墊采用差異性的雙面防滑設(shè)計(jì)，經(jīng)過(guò)獨(dú)特的橡膠發(fā)泡工藝處理，分布著高密度氣孔，排汗排水性能突出。激光雕刻的體位線，即使初學(xué)者不用眼睛去看，也能感觸準(zhǔn)確的位置。

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有氧運(yùn)動(dòng)，減肥更輕松

除了練瑜伽這一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)以外，我還跳了健美操。這還得多虧我大學(xué)選修了健美操這節(jié)課，腦子里還有一點(diǎn)點(diǎn)的記憶。只要有一塊踏板就能練健美操了，不占位置，在家也能練。

這款減肥有氧體操大踏板表面采用了高檔防滑貼皮，而小踏板表面采用了溝槽防滑設(shè)計(jì)，保證了我們使用過(guò)程中的安全性。底拖可以隨意調(diào)節(jié)，高度隨心所欲，我們可以根據(jù)健美操的難易程度進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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