產婦生產后，坐月子期間補充的營養(yǎng)每周都不同，既要補充生產時所消耗的大量體力，又要保證乳汁分泌充足。具體如下：
　　1、產后第一周：祛淤、排毒、養(yǎng)肝和開胃是重點，鑒于產婦分娩后體質虛弱，胃腸功能尚未完全恢復，而且分娩過程中體內損失大量水分，因此產后第一天應吃流質食物，多飲用高熱量的飲品，如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可食用些稀軟的半流食，如水雞蛋、嫩雞蛋羹等；
　　2、產后第二周：此時產婦傷口基本已經愈合，經過一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時補腎、健骨和調和五臟是重點，目的是收縮子宮與骨盆腔。如生化湯，以全米酒水煮成，剖腹產或小產者需服用至第十四天。如果一般料理吃不飽，可用糙薏仁或白米，加米酒水煮成飯食用，每日約兩碗；
　　3、產后第三周至滿月：以補氣血、排濕祛水和滋補五臟為重點，可選擇紅豆湯、甜糯米粥或者油飯，以全米酒水煮成，每日一份。

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