再過(guò)不久就是春節(jié)了，不少人一到春節(jié)就會(huì)大吃大喝。春節(jié)期間因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律上醫(yī)院的大有人在，美食雖好但健康尤為重要。下面就一起去看看春節(jié)如何飲食。

春節(jié)該如何健康飲食?六個(gè)注意事項(xiàng)來(lái)助力（供圖/東方IC）

春節(jié)的腳步越來(lái)越近了，這是人們一年中最重要的節(jié)日，因此，春節(jié)期間都會(huì)有一個(gè)小長(zhǎng)假，可以讓人們盡情的團(tuán)聚，很多遠(yuǎn)方的游子也會(huì)回家，多年未見(jiàn)的朋友和同學(xué)也會(huì)歡聚一堂，而吃一直是中國(guó)傳統(tǒng)的文化，一家人也好朋友也好，相聚在一起美食是必不可少的，不過(guò)正因?yàn)檫@樣的小長(zhǎng)假，也因?yàn)槊刻於家悦朗?，才更要注意健康。因?yàn)槊朗畴m好，但是如果吃的適度、吃的不安全，同樣會(huì)對(duì)健康造成傷害，健康出問(wèn)題了，那么節(jié)日的快樂(lè)就會(huì)蒙上一層陰影，舉個(gè)例子：如果一個(gè)丈夫因?yàn)榕c別人喝酒，結(jié)果導(dǎo)致了急性的胰腺炎，那只能將他送到醫(yī)院進(jìn)行搶救，那這個(gè)節(jié)日何談快樂(lè)？因此，為了我們自己也為了家人的健康快樂(lè)，節(jié)日期間的飲食一定要做到以下幾點(diǎn)，才能度過(guò)一個(gè)快樂(lè)祥和的春節(jié)。

春節(jié)飲食注意事項(xiàng)：

1、不要暴飲暴食。春節(jié)人們終于從繁忙的工作中暫時(shí)的解脫出來(lái)，面對(duì)著更多的美食誘惑可以毫無(wú)顧忌的品嘗，面對(duì)那么多自己喜歡吃的美食可以大快朵頤，但是，千萬(wàn)不能暴飲暴食，一旦暴飲暴食就會(huì)導(dǎo)致胃腸出問(wèn)題，之前有過(guò)這樣的例子，因?yàn)楹绕【?，把胰臟都融化掉了。

2、少吃油膩的食物。春節(jié)期間因?yàn)榉偶購(gòu)氐椎男菹ⅲ瑢?dǎo)致了作息規(guī)律的改變，可能會(huì)出現(xiàn)連續(xù)熬夜的情況，這樣的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降，也會(huì)導(dǎo)致我們胃腸功能的紊亂，如果再吃一些油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致我們的胃腸很難吸收和消化，最終出問(wèn)題。

3、注意飲食衛(wèi)生。這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，一定要想辦法杜絕不安全的隱患，因此，在購(gòu)置年貨的時(shí)候一定要非常的謹(jǐn)慎，無(wú)論是從超市還是市場(chǎng)購(gòu)買農(nóng)副產(chǎn)品盡量選擇新鮮蔬菜、水果，購(gòu)買一些肉類一定要去正規(guī)專營(yíng)店購(gòu)買，不要在街邊的小攤上購(gòu)買，至少安全的系數(shù)會(huì)高一些，而且如果在超市購(gòu)買的食品一定要注意生產(chǎn)日期及保質(zhì)期。精心挑選降低食品的安全隱患。

4、外出就餐盡量不選擇涼拌菜。想吃涼拌菜一定要在自己家里，如果去外面的飯店就餐，最好不選擇涼拌菜。

5、不吃野味。現(xiàn)在生活水平提高了，只要有錢(qián)什么都可以吃到，如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。但是，還是少吃野味，野味雖然美味，但是風(fēng)險(xiǎn)非常大，因?yàn)楹芏嗟囊拔稌?huì)有很多的寄生蟲(chóng)，如果處理的不干凈，這些寄生蟲(chóng)很容易進(jìn)入人體導(dǎo)致一些疾病。

6、少喝酒。雖然節(jié)日期間大家相聚是不能沒(méi)有酒的，但是飲酒要適度，千萬(wàn)不能過(guò)量，更不能酗酒，不僅容易傷害身體，還可能容易導(dǎo)致一些意外的發(fā)生，因此，喝酒一定要把握好度，既做到盡興，又不傷害健康。

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