原創(chuàng) 陳舟 常笑健康

▼本文作者▼

什么是高尿酸血癥？

高尿酸血癥是指血液中尿酸的濃度超過正常范圍，一般認(rèn)為男性大于420微摩爾/升，女性大于360微摩爾/升就屬于高尿酸血癥。

尿酸是人體代謝嘌呤（一種核苷酸）的產(chǎn)物，正常情況下，尿酸可以通過腎臟排出體外，維持血液中的平衡。但是，如果嘌呤攝入過多或者腎臟功能不良，就會(huì)導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)積累，形成高尿酸血癥。

高尿酸血癥有什么危害？

高尿酸血癥不僅會(huì)引起關(guān)節(jié)炎、腎結(jié)石等疾病，還會(huì)增加心腦血管疾病、代謝綜合征、肥胖、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

高尿酸血癥最常見的表現(xiàn)就是痛風(fēng)，也就是由于尿酸鹽在關(guān)節(jié)處沉積而引起的急性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者會(huì)感到劇烈的關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

高尿酸血癥怎么預(yù)防和治療？

高尿酸血癥的預(yù)防和治療需要綜合措施，包括藥物治療、生活方式改善、合理膳食等。

其中，合理膳食是非常重要的一環(huán)，因?yàn)槭澄镏泻胁煌潭鹊泥堰?，如果攝入過多或者不適合的食物，就會(huì)加重高尿酸血癥的程度。

飲食中的水果

水果是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N食物，它富含維生素、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)等有益健康的成分。對(duì)于大多數(shù)人來說，適量食用水果是非常健康的。但是，對(duì)于高尿酸血癥患者來說，有些水果是不適宜食用的，因?yàn)樗鼈兏缓堰剩瑫?huì)加重高尿酸血癥的癥狀。

高尿酸血癥患者不能吃哪些水果？

櫻桃

櫻桃是一種富含營養(yǎng)的水果，但它也是嘌呤含量比較高的水果之一，不適宜高尿酸血癥患者食用。

草莓

草莓也是一種含嘌呤較多的水果，高尿酸血癥患者最好限制食用。

葡萄

葡萄富含果糖和葡萄糖，這些糖類會(huì)促進(jìn)尿酸的合成和吸收，增加高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)。

橙子

橙子雖然含有大量的維生素C和膳食纖維，但它也是一種富含嘌呤的水果，高尿酸血癥患者應(yīng)該限制食用。

火龍果

火龍果含有豐富的維生素C和膳食纖維，但它也是一種富含嘌呤的水果，高尿酸血癥患者應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。

除了以上幾種水果，高尿酸血癥患者還應(yīng)該限制食用其他含嘌呤較多的水果，如：橙子、柚子、柿子、杏子等。

高尿酸血癥患者可以吃哪些水果？

雖然高尿酸血癥患者需要限制食用某些水果，但仍有許多水果是安全的，可以適量食用，例如：

蘋果

蘋果是一種低嘌呤的水果，富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)腸道健康。

香蕉

香蕉是一種富含鉀的水果，對(duì)心血管健康有益，而且它也是一種低嘌呤的水果，高尿酸血癥患者可以適量食用。

梨

梨含有豐富的膳食纖維和維生素C，而且嘌呤含量較低，高尿酸血癥患者可以食用適量的梨。

西瓜

西瓜是一種低嘌呤的水果，含有豐富的水分和膳食纖維，有助于促進(jìn)排尿和預(yù)防結(jié)石形成。

菠蘿

菠蘿富含膳食纖維和維生素C，而且含嘌呤較少，高尿酸血癥患者可以適量食用。

柚子

雖然柚子是一種富含嘌呤的水果，但它也含有豐富的維生素C和膳食纖維，高尿酸血癥患者可以適量食用，但不宜過量。

本文圖片來源：攝圖網(wǎng)

作者介紹

陳舟

上海長海醫(yī)院

腎內(nèi)科 主治醫(yī)師

簡(jiǎn)介：畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)，醫(yī)學(xué)碩士，腎臟病專業(yè)，目前就職于第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院腎臟內(nèi)科，臨床一線醫(yī)生。人民衛(wèi)生出版社簽約作者，知乎大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師，知乎“腎臟健康”和“醫(yī)學(xué)芝士”專欄作者，新浪微博V+會(huì)員簽約作者，今日頭條簽約作者，春雨醫(yī)生簽約作者，企鵝號(hào)健康觀察團(tuán)成員，百諾名醫(yī)匯講師，上海市醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，美國心臟協(xié)會(huì)BLS Provider，Uptodate臨床顧問中國推廣大使，腎臟健康科普作者。騰訊新聞知識(shí)官。

目前已發(fā)表中、英文學(xué)術(shù)論文10余篇，腎臟健康相關(guān)科普文章500余篇，參與編寫已出版《腎病康復(fù)助手》《謠言背后的健康真相2》《常見疾病的預(yù)防與康復(fù)科普》科普?qǐng)D書3部，在編人衛(wèi)出版社《腎臟健康說》《慢性腎臟病全病程管理》科普?qǐng)D書2部。

相關(guān)知識(shí)

你好,我聽說檸檬草和玫瑰花茶喝了能減肥,是真的嗎?對(duì)了...
聽說喝蘋果醋可以減肥，是真的嗎？
聽說曲美減肥膠囊被查封了，是不是真的
【健康】聽說多吃豆制品能改善“多囊”，這是真的嗎？
你好,我聽說檸檬草和玫瑰花茶喝了能減肥,是真的嗎?點(diǎn)對(duì)...
糖尿病也能吃的水果清單，趕快收藏！聽說吃...
零食首選！這種“水果”營養(yǎng)好，糖尿病人和腸胃不好的都能吃！
喝醋真的能軟化血管嗎？聽聽專家的說法
好多人都在用酸奶減肥，真的有效果嗎？
蘋果酸真的能減肥嗎？我吃了好幾天了，感覺沒什么

網(wǎng)址: 聽說尿酸高了好多水果都不能吃？是真的嗎？ http://m.gysdgmq.cn/newsview834787.html