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含有維生素c的水果有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 23:01

含有維生素c的水果有哪些

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，25歲）昨天我去醫(yī)院做全方面體檢時(shí)，檢查后醫(yī)生說(shuō)有輕度維生素缺乏，想通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，含有維生素c的水果有哪些？

醫(yī)生回答(1)

肖望重|主管藥師藥劑科 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲

病情分析：主要有草莓、枇杷、柿子、獼猴桃、檸檬等。特別是獼猴桃中的維生素含量是非常高的，在買(mǎi)水果的時(shí)候盡量挑選新鮮的食用，而且要避免長(zhǎng)時(shí)間在冰箱內(nèi)保存，否則會(huì)導(dǎo)致維生素?fù)p失。維生素c是機(jī)體不可缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以參與機(jī)體新陳代謝，能夠提供機(jī)體免疫力。維生素c補(bǔ)充主要是靠飲食，特別是水果中的維生素c含量較高。

2022-04-07 17:30:14

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