現(xiàn)如今，隨著這個經(jīng)濟生活的不斷發(fā)展，很多女性都不想自己在家里做家庭主婦，他們都希望在工作上能夠闖出一片天地你實現(xiàn)自己的人生價值。但是因為很多白領(lǐng)女性對于自己的胸部發(fā)育不滿意，從而造成了他們在職場交際方面顯得越來越不自信，而嚴(yán)重地影響了他們的工作效率。其實練瑜伽對豐胸是有一定療效的，那么年輕女生練瑜伽能豐胸嗎?做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

1女人乳房為何一個大一個小

　　1、乳房循行經(jīng)脈

　　沖脈起于會陰，然后分出一個叉沿著中線的任脈順著兩邊往上走。女人由于氣不足、血足，所以沖脈散于胸中，于是長乳房。

　　中醫(yī)認為，氣為血之帥，是氣帶著血往上走。從經(jīng)脈上講，任脈主血，任脈通了，沖脈再一沖，就能夠使人的氣血充足。在女子的青春發(fā)育期，如果血氣充足就會開始發(fā)育乳房，并有月經(jīng)來潮。

　　肝經(jīng)也跟乳房相關(guān)。肝經(jīng)跟任、督、沖三條經(jīng)脈與子宮、乳腺都相通，所以肝經(jīng)又主藏血。

　　胃經(jīng)也與乳房相關(guān)。陽明胃經(jīng)起于迎香穴，它從迎香穴走下來以后，正好走乳房的正中線。所以，女人生完孩子后的哺育要特別依靠胃氣的充足。當(dāng)媽媽的只有能吃，才有奶水。奶水實際上是由血變現(xiàn)出來的。孩子出生以后，需要得到非常有營養(yǎng)并十分好消化的的物質(zhì)，血就是這種物質(zhì)，血變現(xiàn)成奶水后可供于喂養(yǎng)孩子。

　　乳房的里側(cè)走足少陰腎經(jīng)，腎經(jīng)主精血，所以這里少血多氣。

　　乳房的外側(cè)走足太陰脾經(jīng)，脾主肌肉，所以這里多氣少血。

　　外側(cè)還走足少陽膽經(jīng)，膽經(jīng)從缺盆走下腋，循胸過季脅。

　　乳房的外側(cè)偏上走心包經(jīng)和肺經(jīng)，心包經(jīng)循胸出脅，下腋三寸。

　　2、乳房是血的儲備倉庫

　　女人的乳房其實就是血的儲備倉庫。

　　女人的一生，在很多關(guān)鍵點上都跟血有關(guān)。比如，女人每個月因為月經(jīng)會失掉一部分血。既然要失血，就要保證血的含量要十分地足?，F(xiàn)在有些年輕女性月經(jīng)量變小，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了一些更年期癥狀，這是胃氣不足的象，是不良生活習(xí)性所致，比如減肥無度，不好好吃飯造成的血虛等.

　　女性在懷孕的過程中，不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質(zhì)量如何，母親要看她血含量的充足與否，如果血不足，就會對孩子的發(fā)育造成很大影響。

　　總之，女人長乳房就是提前做一個血的儲備倉庫，不能等到要生孩子了再做準(zhǔn)備，那就來不及了，所以乳房是從青春期開始慢慢發(fā)育起來。

　　懂得了女性長乳房的原理，也就懂得了如何才能使乳房發(fā)育好。現(xiàn)在市場上的豐胸產(chǎn)品五花八門，令人目眩，但大多都是治標(biāo)而不治本，并不能從根本上解決女性乳房發(fā)育的問題。

2女人胸部到底有多重

　　A罩杯的胸部，重量大概是71克，差不多是兩個橘子的重量;

　　B罩杯的胸部，重量約有140克，和兩個柿子的重量大致相當(dāng);

　　C罩杯的胸部重量約有240克，和兩個蘋果差不多大小;

　　D罩杯的胸部的重量約有360克，大致和兩個柚子的重量相同;

　　E罩杯的胸部的重量約有570克，差不多和兩個大梨一樣重;

　　F罩杯的胸部的重量約有810克，約等于兩個哈密瓜的重量。

　　至于G罩杯呢，就留給大家自行腦補吧。

　　女性的胸部平均重量約1.1磅(0.5公斤)。女性每個胸部平均占身體脂肪的4%—5%，身體總重的1%。關(guān)于女性的胸部，還有很多你平常關(guān)注不到的小秘密，下面，讓小編細細給你道來：

　　少部分的人有額外的乳房

　　這概念有點像副乳，不過不完全是，額外的乳房不會都在側(cè)方，有時候會在下方 (全世界約有6%的女性是這樣)。

　　左乳房通常更大

　　其實沒有兩個乳房是完全一樣的，一般女性左乳房通常比右邊大，不過這種差別細微到不會引起人們的注意。乳頭的方向通常也完全不相同。

3女人吃什么對乳房好

　　1、白菜

　　一項美國紐約州立大學(xué)對600多名女性進行的健康研究發(fā)現(xiàn)，那些在一日三餐中經(jīng)常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的發(fā)病率要低54%。營養(yǎng)專家還分析說，之所以中國女人的乳腺癌發(fā)病率只有美國女人的5%左右，就和中國女人食用白菜較多有直接的關(guān)系。

　　2、牛油果

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　3、豆?jié){

　　豆?jié){中的大豆異黃酮能夠調(diào)節(jié)雌激素水平，保護乳房。每天喝一杯豆?jié){會對乳房健康十分有益。增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。

　　4、玉米

　　玉米內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)，其蛋白質(zhì)和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米內(nèi)所含的脂肪一半為亞油酸，另外還含有維生素A、維生索e等。維生素E對豐胸有很大的作用，玉米中就含有豐富的維生索e。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌，增強新陳代謝，并能使皮下組織豐潤有彈性。其次玉米中的亞油酸可以清除細胞內(nèi)的自由基，保護dna免受損害，因而能防止因細胞突變而誘發(fā)的癌癥，也是預(yù)防乳腺癌的首選食物。

　　5、大蒜

　　蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒，可以預(yù)防癌癥。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情況每周吃幾次就可以起到預(yù)防乳腺癌的效果。

　　6、芒果

　　美國最新的營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，芒果不僅有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有預(yù)防和抑制乳腺癌的神奇功效。營養(yǎng)專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂周期產(chǎn)生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝。因此，營養(yǎng)專家建議女人最好每天都食用一個芒果，以達到預(yù)防乳腺癌的功效。

4全面了解女性乳房健康秘密

　　外部的暴力影響乳房發(fā)育

　　發(fā)育過程中，少女會特別關(guān)注乳房的大小、形態(tài)。咦?乳房怎么會一邊大一邊小呢?黃梅教授介紹道，人體不是完全對稱的，左右兩只手掌也有大小、形態(tài)差異，乳房一邊大一邊小是正常現(xiàn)象。若差異特別大，影響外觀了，建議就醫(yī)，看有無病理性疾病。

　　少女們特別關(guān)注，壓迫乳房是否會影響發(fā)育呢?如側(cè)向一邊睡會不會導(dǎo)致該側(cè)乳房變小呢?“人有個自我保護機制，若壓迫得不舒服、疼痛自然會調(diào)整，這種人體能承受的力度對乳房形態(tài)幾乎可以忽略。”黃梅教授表示，“但若乳房受到外部的暴力(如車禍)或者患有乳房囊腫，會影響乳房以后的正常發(fā)育;少女若做過帶創(chuàng)傷類的乳房手術(shù)，也要特別關(guān)注乳房發(fā)育，有任何發(fā)育問題及時就醫(yī)?！?/p>

　　乳房腫塊 最大可能是纖維瘤

　　“少女時代”中，無大概率的乳房高發(fā)疾病，臨床較為多見的乳腺纖維瘤(高發(fā)人群是20到25歲)，很多患者感覺到胸部有硬塊，或腫塊造成了兩側(cè)乳房大小極度的不對稱來就醫(yī)的。

　　“硬塊”讓女士為之色變，最容易聯(lián)想到乳腺癌。黃梅教授表示：“少女乳腺癌的發(fā)病幾率非常小，但不完全排除。我曾收治過一個18歲的乳腺癌患者，她患病跟BRCA1基因突變有關(guān)，這個基因突變是會導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險增加。如果少女患有乳腺癌或卵巢癌，建議進行基因方面的檢查。”

　　【成年女性】

　　成年女性的乳房發(fā)育成熟，乳房的大小、形態(tài)已經(jīng)基本定型了。如今，乳腺癌發(fā)病率增加，成年女士特別關(guān)注乳房健康。乳房疼痛，乳腺增生、乳癌膿腫、乳腺結(jié)節(jié)……這些字眼讓女士們憂心忡忡，特別容易聯(lián)想到乳腺癌。它們跟乳腺癌的關(guān)系究竟如何?

　　體檢說有“乳房結(jié)塊” 讓?？漆t(yī)師判斷

　　有些女性誤將乳房摸起來硬硬的乳房正常腺體當(dāng)成乳腺結(jié)節(jié)，這是錯誤的。乳腺結(jié)節(jié)必須是在B超檢查下，看到乳腺已存在結(jié)構(gòu)上的變化?！叭羧榉緽超檢查發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，要到乳腺專科就診，由醫(yī)師判斷結(jié)節(jié)的大小、形態(tài)，分析其與惡性腫瘤的相關(guān)性。如該結(jié)節(jié)與惡性腫瘤的相關(guān)性大于15%，不反對手術(shù)將其切掉;若與惡性腫瘤的可能性大于25%，則強烈建議手術(shù);對判定為良性，沒有惡性數(shù)據(jù)的結(jié)節(jié)，要求隨訪，由專科醫(yī)師按體檢者年齡決定隨訪的間隔時間?！蹦戏结t(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院乳腺科主任葉長生教授如是說。

　　他發(fā)現(xiàn)，有些不規(guī)范的醫(yī)療機構(gòu)見到結(jié)節(jié)就切掉，屬于過度治療。“若盲目把可不切的結(jié)節(jié)切掉，破壞了乳腺的結(jié)構(gòu)、美觀，更為日后判斷乳腺腫瘤造成困難。”他說。

　　體檢說有“乳腺增生” 命名有爭議

　　“乳腺增生”這個名詞也常常跟乳腺癌聯(lián)系在了一起。葉長生教授認為“增生”，應(yīng)該加個引號，是所謂增生。

　　首先存在生理性增生現(xiàn)象，“乳房是一個性激素的靶器官，和月經(jīng)一樣具有周期性，每個月都有一個增值到復(fù)舊的過程。排卵期后，雌性激素水平升高，乳腺開始增值，這個階段女性的乳房增大，有些女性還會覺得乳房脹痛;月經(jīng)來潮后，激素水平又恢復(fù)到正常狀態(tài)，這就是復(fù)舊的過程?！?/p>

　　而臨床上所提的“增生”就是指病理性的，如果復(fù)舊不完全或者是不能復(fù)舊，那么這個增值的狀態(tài)就會累積下來，最后就會形成臨床上看到的增生表現(xiàn)。“常見的癥狀是乳房的腫痛、脹痛，另外，有部分病人描述以前的結(jié)塊沒有這么大，現(xiàn)在增多了。這是因為增值過強，復(fù)舊不完全，腺體數(shù)量雖保持不變，但體積上增大，會有水腫?！?/p>

5年輕女人練瑜伽能豐胸嗎

　　第1式：外側(cè)畫圈

　　Smart Tips：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

　　Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。

　　Step 2：以手肘向后畫圈，重復(fù)10次。

　　第2式：手肘提胸

　　Smart Tips：這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。

　　Step 1：右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。

　　Step 2：左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動作10次。

　　第3式：屈手挺胸

　　Smart Tips：注意腰部要挺直，胸部要挺起，雙腳要張開與肩同寬。每次伸展時宜稍作停頓，這樣效果會更顯著。

　　Step 1：舉起雙手，屈曲雙手， 手掌放于腦后，先吸氣，手肘與耳朵平衡。

　　Step 2：呼氣， 將上半身向左移， 盡量移至極限， 然后慢慢回到原位。

　　Step 3：吸一口氣，慢慢呼氣，再將上半身向右移，每邊重復(fù)5次。

　　第4式：合十提升

　　Smart Tips：這組動作能改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊致。注意，身子要盡量挺直，不要駝背。

　　Step 1：吸氣， 挺直站立， 雙手屈曲成90度， 兩手肘及手掌盡量完全貼緊，并向內(nèi)用力。

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