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玉米面含糖高嗎糖尿病人可以吃嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 14:49

玉米面是用玉米加工成的面粉,其糖分相對較高,對于糖尿病患者來說,可以適量食用,并不是完全避免食用。

玉米面含有豐富的碳水化合物和少量的蛋白質(zhì),脂肪含量較低。玉米本身含有一定量的糖分,而玉米面在加工過程中也會經(jīng)過一定程度的加工,所以玉米面中所含的糖分相對比較高,每100克玉米面含糖約73.2克,屬于高升糖指數(shù)食物。

然而,玉米面較為容易消化,而且其富含的膳食纖維和維生素,對身體健康有一定益處。尤其是在一些地區(qū),玉米是人們的主要主食之一,因此對于糖尿病患者來說,適量食用玉米面并不會對身體造成太大的損害。而且,玉米面在食用時可以選擇搭配其他低糖食物,如蔬菜、瘦肉等,以減少對血糖的影響。

總之,糖尿病患者在飲食方面應(yīng)該根據(jù)自身情況,遵醫(yī)囑合理制定飲食計劃,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保持血糖的穩(wěn)定和正常水平。

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