核心提示：減肥期間可以適量吃雞肉。從營養(yǎng)學(xué)角度來說，每100克去皮雞肉當(dāng)中大約含有133大卡熱量，屬于低熱量食物。如果在減肥期間吃了雞肉，并且配合運(yùn)動將所攝取的熱量及時消耗掉，就不會導(dǎo)致脂肪堆積，從而達(dá)到理想的

減肥期間可以適量吃雞肉。

從營養(yǎng)學(xué)角度來說，每100克去皮雞肉當(dāng)中大約含有133大卡熱量，屬于低熱量食物。如果在減肥期間吃了雞肉，并且配合運(yùn)動將所攝取的熱量及時消耗掉，就不會導(dǎo)致脂肪堆積，從而達(dá)到理想的瘦身目的。因此，在減肥期間是可以吃雞肉的。

對于超重或肥胖人群而言，長期過量攝入高蛋白飲食可能導(dǎo)致體重增加。所以這類人群在減肥期間應(yīng)控制雞肉的攝入量。

減肥期間要注意合理膳食，避免暴飲暴食，還要配合適當(dāng)運(yùn)動，比如跑步、跳繩等，有利于促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，進(jìn)而有助于減肥成功。

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