競走是田徑運(yùn)動的一項(xiàng)競賽項(xiàng)目，是我國田徑優(yōu)勢項(xiàng)目之一。 為了更好地促進(jìn)我國競走運(yùn)動的普及與發(fā)展，作者依據(jù)備戰(zhàn)2004和2008年奧運(yùn)科技攻關(guān)研究中積累的豐富理論知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，撰寫了《現(xiàn)代競走技術(shù)與訓(xùn)練》一書。該書較為詳細(xì)地闡述了闡述了競走運(yùn)動的起源、形成和發(fā)展，科學(xué)地分析了現(xiàn)代競走技術(shù)的特點(diǎn)，探索了競走比賽和訓(xùn)練的特征和規(guī)律。 [1]

第一章 競走運(yùn)動的簡史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨向

第一節(jié) 競走運(yùn)動的演進(jìn)簡史

一、競走運(yùn)動的起源

二、競走技術(shù)的發(fā)展簡史

三、競走訓(xùn)練的發(fā)展簡史

四、我國競走項(xiàng)目的發(fā)展與現(xiàn)狀

第二節(jié) 現(xiàn)代競走技術(shù)的特點(diǎn)與訓(xùn)練的發(fā)展趨向

一、競走技術(shù)動作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

二、競走訓(xùn)練的發(fā)展趨向

三、我國競走項(xiàng)目的發(fā)展對策探討

第二章 競走運(yùn)動員的專項(xiàng)技術(shù)分析

第一節(jié) 競走技術(shù)分析

一、決定競走運(yùn)動速度的主要因素

二、競走技術(shù)動作的核心任務(wù)

三、競走技術(shù)分析

第二節(jié) 競走技術(shù)的診斷與評價(jià)

一、競走技術(shù)的診斷與評價(jià)

二、優(yōu)秀競走運(yùn)動員的技術(shù)特點(diǎn)

三、中外優(yōu)秀競走運(yùn)動員介紹

四、競走技術(shù)的生物力學(xué)要求和技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)提示

五、部分中外優(yōu)秀競走運(yùn)動員的連續(xù)技術(shù)圖片

第三章 競走運(yùn)動員的專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)

第一節(jié) 競走技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握

一、競走技術(shù)教學(xué)方法

二、競走技術(shù)教學(xué)步驟

三、競走技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

第二節(jié) 競走技術(shù)的專門練習(xí)

一、競走技術(shù)專門練習(xí)

二、競走的專項(xiàng)力量耐力練習(xí)

三、意大利教練大米拉諾介紹的練習(xí)

第三節(jié) 競走技術(shù)的常見錯誤、產(chǎn)生原因及糾正方法

第四章 競走運(yùn)動員的訓(xùn)練

第一節(jié) 競走運(yùn)動員訓(xùn)練過程主體內(nèi)容的層次與訓(xùn)練特點(diǎn)

一、競走運(yùn)動員訓(xùn)練過程主體內(nèi)容的層次

二、競走運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)

三、競走運(yùn)動員多年訓(xùn)練階段劃分

第二節(jié) 競走運(yùn)動員專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的主要目的、方法和評價(jià)

一、競走運(yùn)動員專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的主要目的和方法

二、競走運(yùn)動員專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練水平的評價(jià)

第三節(jié) 競走運(yùn)動員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練

一、競走運(yùn)動員專項(xiàng)耐力的概念、目的與作用

二、發(fā)展專項(xiàng)耐力是競走運(yùn)動員訓(xùn)練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

三、競走運(yùn)動員專項(xiàng)耐力指標(biāo)與運(yùn)動成績的相關(guān)因索

四、競走運(yùn)動員專項(xiàng)耐力的結(jié)構(gòu)與層次

第四節(jié) 競走運(yùn)動員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法與手段

一、競走運(yùn)動員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法分類

二、我國優(yōu)秀競走運(yùn)動員常用的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練的方法

三、競走運(yùn)動員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練手段舉例與注意事項(xiàng)

四、競走運(yùn)動員專項(xiàng)耐力的訓(xùn)練提示

第五章 競走運(yùn)動員的賽前訓(xùn)練與參加比賽

第一節(jié) 競走運(yùn)動員比賽成績的變化

一、競走運(yùn)動員訓(xùn)練與比賽的聯(lián)系與區(qū)別

二、競走運(yùn)動員比賽速度變化特點(diǎn)與戰(zhàn)術(shù)類型

第二節(jié) 競走運(yùn)動員賽前訓(xùn)練

一、競走運(yùn)動員賽前訓(xùn)練的任務(wù)

二、競走運(yùn)動員賽前訓(xùn)練階段與特點(diǎn)

三、競走運(yùn)動員賽前訓(xùn)練的內(nèi)容與注意事項(xiàng)

第三節(jié) 競走運(yùn)動員臨賽準(zhǔn)備與參加比賽

一、競走運(yùn)動員臨賽準(zhǔn)備

二、參加競走比賽的注意事項(xiàng)

第六章 競走運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

第一節(jié) 競走運(yùn)動員多年訓(xùn)練計(jì)劃與全年訓(xùn)練計(jì)劃

一、多年訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

二、全年訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

第二節(jié) 競走運(yùn)動員階段訓(xùn)練計(jì)劃與周期訓(xùn)練計(jì)劃范例

一、階段訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

二、周期訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與制定

第三節(jié) 競走訓(xùn)練計(jì)劃制定與控制

一、訓(xùn)練課計(jì)劃的制定原則與步驟和訓(xùn)練課計(jì)劃的類型

二、主要專項(xiàng)訓(xùn)練課的負(fù)荷強(qiáng)度與量度控制

第七章 競走運(yùn)動員的營養(yǎng)與膳食

第一節(jié) 競走運(yùn)動員的營養(yǎng)特點(diǎn)

一、競走運(yùn)動員營養(yǎng)與合理膳食的重要意義

二、競走運(yùn)動員的主要營養(yǎng)要素

三、競走運(yùn)動員的能量供應(yīng)與膳食特點(diǎn)

第二節(jié) 競走運(yùn)動員的各種營養(yǎng)素需求

一、競走運(yùn)動員對各種營養(yǎng)素的需要量

二、競走運(yùn)動員營養(yǎng)補(bǔ)充和原則

第三節(jié) 競走運(yùn)動員各訓(xùn)練階段的營養(yǎng)和膳食安排

一、競走運(yùn)動員各訓(xùn)練階段的營養(yǎng)安排

二、競走運(yùn)動員的膳食食譜和賽前營養(yǎng)調(diào)配

三、競走運(yùn)動員營養(yǎng)狀況的評價(jià)

第八章 競走運(yùn)動員運(yùn)動損傷的預(yù)防與護(hù)理

第一節(jié) 競走運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的種類與預(yù)防

一、競走運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的種類

二、競走運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的預(yù)防

第二節(jié) 競走運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的護(hù)理與康復(fù)

一、競走運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的護(hù)理

二、競走運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的康復(fù)

三、競走運(yùn)動員康復(fù)訓(xùn)練的意義和常用方法

參考文獻(xiàn)

王林，黑龍江省人，1955年3月出生。曾是優(yōu)秀競走運(yùn)動員，運(yùn)動健將。1982年1月畢業(yè)于北京體育大學(xué)，現(xiàn)為北京體育大學(xué)副教授，碩士生導(dǎo)師，國際田聯(lián)講師、教練，國家級田徑裁判員。 1982年至1993年任北京體育大學(xué)競技體校教練，培養(yǎng)了多名全國冠軍和國際健將。1993年至2001年赴馬來西亞國家隊(duì)任主教練，獲得馬來西亞國家奧委會授予《最佳國外教練員》稱號。2002年至今，任教北京體育大學(xué)，培養(yǎng)運(yùn)動員韓剛多次獲得全國和亞洲冠軍，參加了28屆雅典奧運(yùn)會，并于2007年的北京國際馬拉松比賽中打破全國紀(jì)錄達(dá)到國際健將標(biāo)準(zhǔn)。 近年來參加了體育總局課題和主持校級重點(diǎn)課題的研究工作，先后參編了北京體育大學(xué)函授教材；北京體育大學(xué)本科教材《田徑運(yùn)動》；全國田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱和指導(dǎo)書及技術(shù)錄像；主編了《身體素質(zhì)訓(xùn)練指導(dǎo)全書》；《田徑游戲大全》；編寫了《田徑運(yùn)動技術(shù)英漢雙語教程》；《全國中學(xué)教練員崗位培訓(xùn)教材》；《田徑裁判晉級必讀》等書，并在國內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表了六十多篇學(xué)術(shù)論文和文章。 2005年獲得國際田聯(lián)講師資格后，先后被派往馬來西亞、蒙古、臺灣地區(qū)和日本講學(xué)，擔(dān)任亞洲青少年田徑訓(xùn)練營、國家奧林匹克高水平后備人材基地訓(xùn)練營的總教練及國際田聯(lián)高水平訓(xùn)練中心的教練。

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