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怎么做好新婚保健方法新婚夫婦怎么保持身心健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 05:46

一、要如何做好新婚保健方法

　　1、做好心理準(zhǔn)備適應(yīng)新的生活

　　有些男性很看重初夜是否成功，如果初夜失敗，就會影響到今后的性生活，甚至造成性功能障礙。而女性的心理狀態(tài)則更復(fù)雜，處于緊張、恐懼、羞怯中，往往是被動的。

　　專家指點(diǎn)：性生活是夫妻雙方的事，應(yīng)該相互配合。男性應(yīng)克制自己，給女性以愛撫和安慰，幫助女性消除膽怯心理。女方也不要完全處于被動地位，消除緊張心理，保持肌肉放松，以便減輕和避免由于處女膜損傷所致的疼痛和不適。

　　2、注意生理衛(wèi)生防止疾病發(fā)生

　　男女雙方都應(yīng)該做到勤清洗，尤其在同房前后。清洗時(shí)用溫開水即可，各種洗液會破壞女性的生理環(huán)境，不應(yīng)提倡。

　　男性的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會將細(xì)菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。

　　專家指點(diǎn)：在月經(jīng)期不可同房，以免盆腔充血后發(fā)生經(jīng)血過多或?qū)е屡枨谎住?/p>

　　3、做好避孕工作減少身體傷害

　　據(jù)了解，新婚人群受孕率高達(dá)85％，而人流率是67％。男女雙方在新婚時(shí)都比較疲乏，接觸煙酒機(jī)會較多，如果懷孕，常會影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育，因此一定要避免“坐上喜”。

　　專家指點(diǎn)：新婚階段，建議女性口服避孕藥以達(dá)到避孕目的。一般短效口服避孕藥在停藥1個(gè)月以后就可懷孕，而長效口服避孕藥則需停藥6個(gè)月后才能受孕。如果想要孩子，也要等到婚后3-6個(gè)月再懷孕

二、新婚夫婦如何保持身心健康

　　保持良好心態(tài)避免心理疾患

　　消除婚前緊張心理?；榍懊β档鼗I辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當(dāng)雙方意見不一致時(shí)還容易發(fā)生爭吵，感覺不到戀愛時(shí)的美好，覺得對方像變了個(gè)人似的，有些人甚至對自己今后的婚姻生活產(chǎn)生懷疑。這個(gè)時(shí)候，男女雙方要相互理解，相互信任，有話好好說，有事慢慢商量。

　　新婚之夜對男女心理也是一個(gè)考驗(yàn)。有的人很看重女性的處女膜，如果發(fā)現(xiàn)女方的處女膜已經(jīng)破裂，就認(rèn)為女方有過性生活，在心理上留下陰影，從而影響到今后的兩性關(guān)系乃至婚姻生活。對此現(xiàn)象，方主任說，依據(jù)規(guī)定，在做婚檢時(shí)醫(yī)生對處女膜不作描述。有的少女天生處女膜堅(jiān)韌或肥厚，有的則無處女膜，還有的在運(yùn)動過程中發(fā)生損傷，造成處女膜破裂。

　　男女雙方應(yīng)該了解一些生理解剖知識，正確看待處女膜問題

　　有些男性則很看重初夜是否成功，有的男人覺得性生活中的性快感和自己想象的不一樣。如果初夜失敗，就會影響到今后的性生活，甚至造成性功能障礙。而女性的心理狀態(tài)更復(fù)雜，處于緊張、恐懼、羞怯中，往往是被動的。男性應(yīng)克制自己，給女性以愛撫和安慰，幫助女性消除膽怯心理。如果男性只顧滿足自己生理需要，而忽略女性的心理需要，往往會引起女性對性生活的厭惡和懼怕。方主任認(rèn)為，性生活是夫妻雙方的事，應(yīng)該相互配合。女方也不要完全處于被動地位，消除緊張心理，保持肌肉放松，以便減輕和避免由于處女膜損傷所致的疼痛和不適。

　　注意生理衛(wèi)生防止疾病發(fā)生

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。男女雙方都應(yīng)該做到勤清洗，尤其在同房前后。女性應(yīng)勤換內(nèi)褲，有的女性認(rèn)為帶護(hù)墊了，而不經(jīng)常更換內(nèi)褲，這種做法是不對的，醫(yī)生也不提倡帶護(hù)墊，那樣會造成局部溫度和濕度增高，反而容易滋生細(xì)菌。在清洗時(shí)用溫開水即可，各種洗液會破壞女性的生理環(huán)境，不應(yīng)提倡，更不應(yīng)用肥皂洗。經(jīng)常用肥皂或堿性藥水洗，改變了外陰有自凈作用的酸性環(huán)境，反而容易使細(xì)菌侵入，造成尿路感染。女性在每次性生活后要養(yǎng)成排尿的習(xí)慣，將尿道的細(xì)菌沖洗出來，減少蜜月病的發(fā)生。需要特別指出的是，在月經(jīng)期不可同房，以免盆腔充血后發(fā)生經(jīng)血過多或?qū)е屡枨谎住?/p>

　　方主任講，男性更要注意個(gè)人衛(wèi)生。男性如果包皮過長或包莖，會影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會將細(xì)菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，可導(dǎo)致陰莖炎，陰莖因包皮垢長期刺激而誘發(fā)陰莖癌，包皮垢亦可誘發(fā)女性生殖道病變。另外，男性嚴(yán)重的精索靜脈曲張會造成局部充血，引起陰囊內(nèi)溫度的升高，影響生精功能，是造成男性不育的原因之一，但經(jīng)過手術(shù)治療后，不會影響生育。

　　新娘當(dāng)心“蜜月病”

　　不少新人將步入新婚殿堂。據(jù)了解，有些新娘子在蜜月期間突發(fā)小便次數(shù)增多，尿痛、尿急，并伴有畏寒發(fā)熱、腰痛、全身酸軟、下腹墜脹等癥狀。尿液化驗(yàn)時(shí)可查到紅細(xì)胞和膿細(xì)胞。這就是人們常說的“蜜月病”。

　　據(jù)婦科醫(yī)生介紹，產(chǎn)生“蜜月病”有兩個(gè)重要途徑。一是因?yàn)樵谛氯说拿墼缕陂g，新婚夫婦忙于籌辦婚事，飲食無規(guī)律，營養(yǎng)供不應(yīng)求，導(dǎo)致免疫力下降。二是新婚夫婦雙方對生殖器官方面的知識缺乏必要的了解和必要的保潔措施，加之性生活過頻過急，致使細(xì)菌侵入尿道等部位引起感染性疾病。

　　婦科醫(yī)生提醒，對于“蜜月病”要重在預(yù)防。首先要注重性衛(wèi)生保健。夫妻雙方每晚睡覺前應(yīng)清洗外陰，尤其是在性生活前，男方務(wù)必把生殖器清洗干凈，否則會把細(xì)菌帶入女方尿道口，增加泌尿系感染的機(jī)會。其次要多喝無糖水，勤排尿。從解剖生理學(xué)角度來看，女性的尿道粗短，距肛門又近，非常利于細(xì)菌的滋生繁殖，為避免尿道受細(xì)菌侵襲而感染發(fā)病，必須借助排尿?qū)⒛虻罌_洗干凈。三是性生活要適度。新婚夫婦性欲旺盛，“蜜月”期間要適當(dāng)節(jié)制。同時(shí)要禁止“闖紅燈”，就是新婚蜜月正值女方月經(jīng)期間，則切忌同房。由于經(jīng)期女性子宮頸口處于開放狀態(tài)，此時(shí)性生活不僅易引起尿路感染，還可導(dǎo)致其他炎癥。

　　婦科醫(yī)生指出，“蜜月病”是新婚女性較為容易罹患的一種急性病，在排尿時(shí)感到刺痛，同時(shí)伴有尿頻尿急的癥狀，有的因尿急尿頻一夜起床十幾次，每尿必痛，十分痛苦。如不能消除這些癥狀，感染會迅速蔓延，會出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、排尿不盡、下腹脹痛、腰酸痛及血尿、膿尿等癥狀。醫(yī)生提醒，新人們一旦患了“蜜月病”，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，盡早解除痛苦。

　　新郎應(yīng)多補(bǔ)充營養(yǎng)

　　在新婚蜜月期間，男性消耗的體力和需要補(bǔ)充的營養(yǎng)略多于妻子。因此，每天膳食中的營養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)配應(yīng)注意：

　　1.補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。在總熱量充足的前提下，日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。

　　2.維生素補(bǔ)充要平衡，維生素A、B、C、E等攝入要平衡，特別是維生素E能調(diào)節(jié)性功能，并有增加精液活力的作用，應(yīng)注意補(bǔ)充。

　　3.礦物質(zhì)的食物不可少，蜜月期間可結(jié)合其它食品同時(shí)進(jìn)食一些海帶、紫菜、木耳及骨頭湯，其中鈣的補(bǔ)充每日不能低于700毫克，否則幾次房事以后就會出現(xiàn)腰痛、手足抽動的現(xiàn)象。

　　在可能的條件下，最好每日進(jìn)食一些豆腐、豆?jié){、蝦皮、麻醬之類的食物，鐵缺乏會導(dǎo)致房事之后出現(xiàn)疲乏、無力、氣喘、面色蒼白的現(xiàn)象。此外，磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素還是精液組成的物質(zhì)，對激發(fā)精子活力有特殊功效，這些成分可在動物和綠葉蔬菜中攝取。

三、新婚女人如何尊重關(guān)愛丈夫

　　一、愛人就是愛人，只要去愛，不要拿來比較。不要老說別人的老公如何如何好，別數(shù)落他沒出息，你是他最親密的人，你還這么說他，好象不太應(yīng)該，對大多數(shù)男人來說，贊賞和鼓勵(lì)比辱罵更能讓他有奮斗的力量。何況，愛他還忍心傷害他嗎“？”愛他一定要尊重他，再生氣也不可以出口傷人，言語的傷口有時(shí)一生都在流血的。身體的傷害很容易治愈，精神的傷害后果是可怕的。

　　二、不可以整天追問對方愛不愛你。他若真愛你，你不必問;他若不愛你，他已做了你的丈夫，難道他會對自己的妻子明確地承認(rèn)嗎“？”除非他不想要這段婚姻了。他對你的愛，用心去體會就品味出來了。愛是做出來的，不是說出來的。老掛在口頭上不落到實(shí)際的愛太蒼白無力，婚姻是現(xiàn)實(shí)的，生活是現(xiàn)實(shí)的，風(fēng)花雪月的戀愛，不是真實(shí)的生活。婚姻是從柴米油鹽中感受愛的。

　　三、不要擺臉色給對方看，一個(gè)生氣的女人是很丑陋的。他工作已有許多壓力，沒有義務(wù)回家還要看你的臉色哄你開心。對方性格上會有缺點(diǎn)，生活細(xì)節(jié)會與你不同，令你不滿意，但他怎么可能是完美的，在你面前，他要放下面具，做回自己，做個(gè)普通人。寬容是做人和對待婚姻應(yīng)有的態(tài)度。

　　四、男人對自己的尊嚴(yán)看得比什么都重要。不管在私下他有多么寵愛你，多么怕你，在人前一定要給足對方面子，讓他做天不怕地不怕老婆更不怕的他口中的頂天立地的男子漢，他應(yīng)該不大會喜歡朋友們開玩笑取笑他怕老婆。除非他有足夠的強(qiáng)大后盾和高高在上的身份，可是，我們大多是普通人呀。

　　五、男人大多喜歡吹牛。你別戳破他的這個(gè)小把戲，他們這么樣可以讓自己得到一點(diǎn)力量，找到一點(diǎn)自信，好繼續(xù)人生征程下面的拼搏。虛擬的成就感能讓他心情明朗起來不好嗎“？”沒人喜歡自己一無所是。和妻子在一起，***是身體的放縱，談話是心靈的放縱，只要愛人得到快樂，輕松一點(diǎn)裝傻附合他一下不是很好嗎“？”

　　六、男人骨子里全都喜歡美女?？吹矫琅畷坎晦D(zhuǎn)睛或回頭行注目禮，你別認(rèn)為他不愛你，也別認(rèn)為他好色，愛看美女是男人的本能，與品格無關(guān)。何況，愛美知心人皆有之。你難道沒偷看過帥哥嗎“？”

　　七、不要太虛榮，不要太功利。物質(zhì)的追求是無止境的，你是活自己，不是活給別人看的，鞋子合不合腳只有自個(gè)知道，舒服最重要，其它的都是裝飾，是虛設(shè)。何況俗話說：千金易得，有情郎難尋。真愛無價(jià)，情義無價(jià)。

　　八、男人喜歡溫柔的女人。因?yàn)樗麄儍?nèi)心很脆弱，不象外表般堅(jiān)強(qiáng)，他們需要妻子的柔情似水，柔聲細(xì)語，輕憐蜜愛。知要你有溫雅如蘭的外表和氣質(zhì)，有吐氣如蘭的聲音，有含情脈脈的眼波，他們很容易化百煉鋼為繞指柔的，溫瑞安有本書叫《溫柔一刀》，溫柔，可以殺死一個(gè)男人的，對于男人，那是致命的誘惑。

　　九、家庭永遠(yuǎn)是第一。我們固然要對工作負(fù)責(zé)，要有職業(yè)道德，要從工作中得到樂趣，但不要做工作的奴隸，我們工作是為了更快樂地和家人在一起，享受生活，享受生命很重要。

　　十、愛人的父母就是自己的父母。將心比心，愛屋及屋，老吾老以及人之老，只要內(nèi)心深處真正感到這就是我自己的父母，心理上對老人依戀親密，老人回感受到這份真心的。何況，人老了很象孩子，只要象哄孩子般哄老人開心就好了。我們自己也有老的一天。

四、新婚少婦為什么會導(dǎo)致性抑郁癥

　　封閉家庭“阻隔”少婦心扉

　　身為企業(yè)業(yè)務(wù)主管的玲瓏大學(xué)畢業(yè)后走進(jìn)婚姻殿堂，雖結(jié)婚兩年，但一直沒有孩子。讓人感到不可思議的是，她不敢要孩子的原因竟是因?yàn)樗ε鲁?的事生錯(cuò)了小孩。

　　據(jù)了解，玲瓏天生膽小怕事，敏感多疑、興趣狹窄、心眼小，父母都是知識分子，從小沒和他們生活在一起，是在外公、外婆家長大的。外公家的人都老實(shí)忠厚，但性格非常冷漠，雖然在那里吃喝不愁，但她覺得自己沒有生活樂趣，特別缺少大人的愛。雖然一起生活了那么多年，但總覺得和他們很陌生，沒有一點(diǎn)親近感。尤其是對外公的感覺，簡直認(rèn)為他是冷酷的化身。在父母這邊，她跟母親比較親近，可對父親卻很害怕，跟對外公的感覺差不多，沒有一點(diǎn)親近感，雖然現(xiàn)在快30歲了，但仍不能正確看待這個(gè)問題。

　　不知從何時(shí)起開始害怕自己的手會碰到與她同一辦公室里的*事的下身，然后會導(dǎo)致懷孕的結(jié)果，總要去不停地洗手。在公共場合兩只手也不敢隨便放，總之就是害怕自己會懷孕。

　　專家認(rèn)為是典型的性抑郁癥

　　滬上某心理學(xué)專家曾看過不少類似玲瓏這樣的性抑郁癥狀，出于保護(hù)患者隱私的目的，專家執(zhí)意不讓寫出她的身份。他認(rèn)為，像玲瓏這樣的知識女性，由于從小不在父母身邊，養(yǎng)成了孤僻的性格，盡管讀過大學(xué)，但是對性心理、性衛(wèi)生等方面知識了解太少，久而久之，將自己掉進(jìn)了性困惑的沼澤地里不能自拔，成為一種典型的性抑郁癥。

　　專家認(rèn)為，現(xiàn)在從幼兒園開始就對孩子進(jìn)行性別的教育，讓小學(xué)生認(rèn)識身體構(gòu)造，了解性生理方面的術(shù)語，如“乳房”、“懷孕”、“性生活”等。這時(shí)候，孩子并不明白詞的意義，也就不會產(chǎn)生聯(lián)想，從小在他們心中打下正確和科學(xué)的認(rèn)識。到了中學(xué)，他們對這些名詞就見怪不怪了。這時(shí)，再介紹人類的懷孕與分娩過程，正確認(rèn)識性生活是婚姻中愛的親密行為和生命產(chǎn)生的過程，是人的生活不可或缺的一部分，學(xué)會分辨*與性、喜歡與愛情的不同，以及正確了解與性有關(guān)的社會問題及情感問題，正確掌握性道德、心理、倫理等方面的知識。很可惜，從玲瓏的經(jīng)歷看來，她似乎對這方面的知識都很缺乏。因此，她應(yīng)盡快進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。

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