為豐富轄區(qū)婦女的業(yè)余生活，為大家提供相互交流學(xué)習(xí)的平臺(tái)，幫助社區(qū)婦女通過運(yùn)動(dòng)健身釋放壓力，促進(jìn)個(gè)人身心健康發(fā)展，近日，南山街道荔灣社區(qū)開展“魅力女性，快樂無壓”普拉提健身減壓活動(dòng)，轄區(qū)居民積極報(bào)名參與。

活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)教練帶領(lǐng)居民做完熱身運(yùn)動(dòng)后，便開始示范并帶領(lǐng)居民練習(xí)普拉提的基本動(dòng)作，一呼一吸之間釋放著身體的壓力。運(yùn)動(dòng)過程中，教練講解了呼吸與動(dòng)作的配合方式、練習(xí)過程中的注意方式，并及時(shí)給予指導(dǎo)和調(diào)整，確保每個(gè)人都能夠安全有效地完成訓(xùn)練，并建議居民根據(jù)自身身體狀況循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練。

據(jù)介紹，荔灣社區(qū)接下來將繼續(xù)根據(jù)居民需求開展形式多樣的文化活動(dòng)，促進(jìn)居民溝通交流，讓轄區(qū)居民切實(shí)感受到社區(qū)“有溫度”的服務(wù)。

【撰文】劉倩希

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