摘要：　　個體健康危機是社會健康危機的一個隱喻，需要治療的除了我們的精神，還有我們沉浸其中的技術(shù)與文化。

　　從2018年到2020年，已有多個權(quán)威研究報告顯示：全球范圍內(nèi)遭遇精神健康危機的人數(shù)正在急劇增長。世界衛(wèi)生組織（WHO）今年年初發(fā)布的世界抑郁癥病患報告披露的信息觸目驚心：抑郁癥業(yè)已成為一種全球范圍內(nèi)的常見病，有超過2.64億患者，每年導致超過80萬人自殺，其中15-29歲年齡段患者的自殺率尤其高。

　　曾有人將各種類型的精神疾病稱作“現(xiàn)代性的后果”，可見其成因復雜。但近年來，越來越多的研究開始關(guān)注影響人類精神健康的具體因素，比如日漸大范圍、高強度的沉浸式互聯(lián)網(wǎng)使用行為。2018年，賓夕法尼亞大學一個研究團隊即發(fā)現(xiàn)，對Facebook、Snapchat和Instagram這三個社交媒體平臺的高頻率使用顯著提升了人們的孤獨感，并得出了一個多少有些令人驚訝的結(jié)論：越少使用社交媒體，人們反而越不容易孤獨。

　　互聯(lián)網(wǎng)對人的精神健康產(chǎn)生影響的一個關(guān)鍵的聯(lián)接點，是它對“缺失恐懼”的心理的強化，亦即人們普遍會擔憂或恐懼自己獲得的信息與快樂會少于他人。盡管這種心理狀態(tài)早在互聯(lián)網(wǎng)誕生之前即已長期存在，但互聯(lián)網(wǎng)制造的信息冗余和信息匱乏并存的媒介生態(tài)顯然令情況變得更加糟糕——人們開始養(yǎng)成每隔幾分鐘就查閱社交平臺信息更新和最新聊天信息提醒的習慣，變得緊張不安，從而引發(fā)焦慮情緒和自信心低下等問題。但問題是，這樣的行為頻率越高，焦慮感反而越強，從而進一步引發(fā)更深度的網(wǎng)絡沉浸行為，構(gòu)成惡性循環(huán)。有研究者稱之為“焦慮的下行螺旋”。

　　此外，還有一些研究探討了具體的網(wǎng)絡使用行為可能給自我或他人帶來的精神健康危機，其中網(wǎng)絡霸凌（cyberbullying）最引人關(guān)注。著名的i-SAFE基金會的調(diào)查報告顯示：超過一半的青少年曾是網(wǎng)絡霸凌的受害者，同時也有超過一半的青少年曾是網(wǎng)絡霸凌的施害者，而超過一半的青少年從未對自己的父母傾訴過自己被霸凌的經(jīng)歷。以推特為代表的大型社交平臺業(yè)已成為仇恨言論、謊言和言語欺凌的溫床，這實際上就是全球性的價值極化結(jié)構(gòu)在人的行為層面的具體體現(xiàn)：極端的價值觀誘發(fā)極端的語言和行為，而網(wǎng)絡立法的效率顯然無法跟上新型網(wǎng)絡攻擊誕生的速度。在越來越多的人將互聯(lián)網(wǎng)視為逃避現(xiàn)實的“安全毯”的當下，全球互聯(lián)網(wǎng)當下的言論和文化氛圍將對他們構(gòu)成另一種形式的重擊。

　　面對這些問題，很多研究機構(gòu)和精神健康組織也提出了針對性的措施。比如前文提到過的賓夕法尼亞大學研究團隊的一個研究結(jié)論就是：將每日使用社交媒體的時間降低到30分鐘會顯著地減輕焦慮、抑郁、孤獨等精神問題。但與此同時，學者們也指出，在目前的工作和生活環(huán)境下，驟然做到這一點顯然是不可能的，因此不妨通過一些更加具體的操作方式逐漸實現(xiàn)，包括：不要將手機和平板電腦帶進臥室；關(guān)閉社交媒體的信息提醒功能；逐步刪去手機上使用不多的App，等等。當然，即使是這樣保守和審慎的方法，在我們?nèi)缃裨缫驯簧缃幻襟w攪混的公共生活和私人生活中，也很難實現(xiàn)。

　　文化方面的反思或許是“治本”的方法。至少在教育領(lǐng)域，增加媒介素養(yǎng)和文化理論方面的課程數(shù)量，令青少年和大學生對工具論式的所謂“互聯(lián)網(wǎng)思維”有更加清醒的認識，培養(yǎng)針對互聯(lián)網(wǎng)文化的批判性思維，已是迫在眉睫的事。這種反思或教育的內(nèi)容包括但不限于：互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的公司本質(zhì)，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的文化與政治偏向，互聯(lián)網(wǎng)對人群的分化，互聯(lián)網(wǎng)對個體的“賦權(quán)”和“排斥”機制，等等。這實際上與有些學者提出的傳播學教育應當追求“有意義的聯(lián)接”，而不僅僅是信息生產(chǎn)的效能是異曲同工的。

　　正確的認識論帶來正確的方法論，互聯(lián)網(wǎng)與精神健康之間的關(guān)系不單純是一個“刺激-反應”機制，其背后的文化機理同樣引人深思。個體健康危機實際上是社會健康危機的一個隱喻，需要治療的除了我們的精神，還有我們沉浸其中的技術(shù)與文化。

　　（作者為深圳大學傳播學院特聘教授）

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