減肥的時(shí)候，有人會(huì)選擇喝杯酸奶填填肚子。但最近有一種觀點(diǎn)提出：喝一杯酸奶 = 2罐可樂(lè)！一杯下肚，還不如吃白米飯。

　　這觀點(diǎn)一出，愛(ài)喝酸奶的小伙伴們表示各種不相信。還有很多小伙伴說(shuō)“我喝酸奶的確瘦了??！”這種說(shuō)法到底靠不靠譜？早前有文章指出：

　　外國(guó)人一直都稱酸奶為Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。

　　根據(jù)外包裝上的營(yíng)養(yǎng)表算算一杯酸奶到底有多少熱量

　　2.2瓶可樂(lè)的卡路里！1杯酸奶 = 1.3瓶可樂(lè)的含糖量！

　　文中介紹：老酸奶的含糖量還算少的，一般在超市里都是“風(fēng)味酸乳”

　　什么是“風(fēng)味”呢？

　　國(guó)家規(guī)定，凡是添加劑大于兩種的，必須在包裝上寫(xiě)明“風(fēng)味酸乳”

　　風(fēng)味并不是說(shuō)口味，而是在委婉地說(shuō)：我們加了不少東西...為了讓酸奶更好喝，酸奶廠商必須得要加很多東西！

　　添加了“風(fēng)味”二字，就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量比老酸奶還要高8-10g...

　　這是什么概念呢？比如下面這貨，雖然喝起來(lái)酸酸甜甜像初戀，口感棒棒的，但看下配料表，就該沉默了..

　　事實(shí)上真的是這么回事嗎？

　　針對(duì)以上問(wèn)題，小編特意請(qǐng)教了杭州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師金劍虹：

　　主任醫(yī)師金劍虹介紹說(shuō)：

　　這種說(shuō)法不太靠譜！

　　關(guān)鍵要看食物的總熱卡！酸奶如果是脫脂、不加糖、少加蜂蜜，熱卡肯定低。

　　相對(duì)的，如果酸奶里加很多糖，超大杯、不脫脂的，熱卡還是高的，當(dāng)然不利于減肥；

　　必須聲明，可樂(lè)不是健康食品哦！

　　飯后一杯酸奶助消化？

　　飯后喝包酸奶，營(yíng)養(yǎng)又助消化，幾乎是老幼皆知的“真理”，然而，事實(shí)真是如此嗎？

　　早前文章指出：

　　美國(guó)FDA食物檢測(cè)局就曾表示，很多酸奶里沒(méi)有幫助消化的消化酶。

　　就算有，你喝到肚子里也會(huì)被胃液殺得干干凈凈...乳酸菌在胃酸里根本活不過(guò)一秒鐘。指望它一秒消化掉你吃掉的食物。

　　主任醫(yī)師金劍虹介紹說(shuō)：

　　酸奶有乳酸桿菌，可以調(diào)理腸胃，有蛋白質(zhì)，還有豐富的鈣，是健康的。但益生菌助消化會(huì)有多大效果，不好說(shuō)！

　　所謂的改善便秘，也是因人而異。

　　最后總結(jié)一下：

　　這些說(shuō)法都不能一概而論，還是要看每種酸奶具體的含量；可樂(lè)肯定不好，益生菌因人而異，看吸收。如果腸胃不好最好去醫(yī)院看看，別光自己調(diào)理！

【免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！】

相關(guān)知識(shí)

喝一杯酸奶=兩罐可樂(lè)？
網(wǎng)傳喝一杯酸奶=兩罐可樂(lè)?專家親測(cè)揭曉答案!
1杯酸奶 = 2罐可樂(lè)? 喝酸奶要知道五件事
喝1杯酸奶=2罐可樂(lè)？酸奶怎么選也有講究！
震驚了！酸奶不能喝了，1杯酸奶=2罐可樂(lè)？
1杯酸奶=2罐可樂(lè)？記者調(diào)查
網(wǎng)傳酸奶含糖量高于可樂(lè) 實(shí)測(cè)：8種酸奶均低于可樂(lè)
【健康科普】一杯酸奶=兩杯可樂(lè)？你敢喝嗎？
1杯酸奶=2罐可樂(lè)？你可別被這種標(biāo)題黨騙了
1杯酸奶=2罐可樂(lè)？你是來(lái)搞笑的嗎！

網(wǎng)址: 網(wǎng)上瘋傳1杯酸奶=2罐可樂(lè) 你以后還敢喝嗎？ http://m.gysdgmq.cn/newsview802318.html