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自制低脂酸奶，健康又美味，減肥必備

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 16:58

自制低脂酸奶，健康又美味，減肥必備！
平時(shí)我都自己做酸奶，既健康又低糖，味道也不錯(cuò)。剛做出來的酸奶酸得讓人五官扭曲，想想外面賣的酸奶得加多少糖??？還是自己動(dòng)手做起來吧~
食材準(zhǔn)備：
純牛奶1L
菌粉1g
白糖6小勺
蔓越莓適量
制作步驟：
將純牛奶和菌粉倒入酸奶機(jī)，不需要攪拌。
用手機(jī)定時(shí)12小時(shí)。
做好后，將酸奶分成6杯，每杯加入6小勺白糖和適量蔓越莓，也可以根據(jù)個(gè)人喜好添加一些水果塊。
小貼士：
白糖一定要等酸奶做好后再添加，否則會(huì)影響發(fā)酵效果。
菌粉一般是冷凍保存的，我一般都是拿出來直接用，所以發(fā)酵時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，沒有按照菌粉后面的說明8-10小時(shí)去做。
自己做的酸奶除了健康以外，和外面賣的沒什么區(qū)別，一樣可以用來做酸奶相關(guān)美食。之前我用自制酸奶做了慕斯，味道一級(jí)棒。
自制酸奶還可以用來做開菲爾、老酸奶等，只要把菌粉換成相應(yīng)的就可以了。
冷藏保存，不要超過一個(gè)星期。家里我和媽媽一起喝，三天就喝完了。

自己動(dòng)手做酸奶，既健康又美味，還能隨時(shí)享受自己做的酸奶美食哦！

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