人們常常講“病從口入”，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，兩只手發(fā)揮著無(wú)法替代的拿取接送等作用，而病菌都是經(jīng)過(guò)手接送進(jìn)口中去的。一般說(shuō)來(lái)，人們的一只手上大約沾附有40多萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，有些人手一閑下來(lái)，就摳鼻子、揉眼睛，此時(shí)可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入，致使健康的身體受到侵襲。所以，一雙干凈的雙手才可以保證我們的健康，而洗手是我們?nèi)粘Ｉ钪凶詈?jiǎn)單、最方便、最有效、最經(jīng)濟(jì)的防病措施，是預(yù)防疾病的第一道防線。

勤洗手是預(yù)防疾病傳播的最佳方法之一。但是這個(gè)“勤”不是頻繁洗手的意思，洗手也需要合理的安排時(shí)間，下面是幾種需要洗手的時(shí)機(jī)：

1．飯前飯后

2．便前便后

3．吃藥之前

4．接觸過(guò)血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后

5．做完掃除工作之后；接觸錢幣之后

6．在室外玩耍沾染了臟東西之后

7．戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購(gòu)物之后

8．去醫(yī)院或接觸病人后

洗手“七字訣”

內(nèi)：首先洗手掌。用水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，兩個(gè)掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓。

外：洗背側(cè)指縫。手心對(duì)手背，沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行幾次即可。

夾：洗掌側(cè)指縫。掌心相對(duì)，雙手交叉，沿著指縫相互揉搓。

弓：洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

大：洗拇指。一手握另一只手的大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

立：洗手指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，將指尖合攏放在另一手掌心上旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

腕：就是洗手腕、手臂。用一只手揉搓另一只手的手腕、手臂，然后雙手交換進(jìn)行。

專家提醒，疫情防控期間，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子在玩過(guò)玩具、去過(guò)公共場(chǎng)所或醫(yī)院、接觸過(guò)他人后，都要及時(shí)按照“七字訣”認(rèn)真洗手。而且洗手時(shí)一定要用肥皂或洗手液、流動(dòng)的水，才能將小手洗得更干凈。

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