午飯可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲囝?lèi)食物、高蛋白質(zhì)肉類(lèi)、面食的又簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，但是一定要適量。

1、粥類(lèi)食物：在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗷蛘叽竺字?，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇s糧粥，粥類(lèi)的食物比較軟糯細(xì)膩，一般不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，在服用粥的時(shí)候還有助于加速胃腸道的蠕動(dòng)，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖镱^菇或者是桂圓，也可以適當(dāng)吃一些紅棗等。

2、高蛋白質(zhì)肉類(lèi)：可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉或者吃海鮮，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍r肉等由于其中含有較多的蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體提供能量，也有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于蛋白質(zhì)的消化吸收。

3、面食：尤其是發(fā)酵過(guò)的面食，比如饅頭或者是面包等，這些食物比較的容易消化，而且在制作過(guò)程中加入一定的堿面，對(duì)胃酸存在一定的綜合作用，可以減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。

除此之外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維比較多的蔬菜，比如芹菜或者韭菜等。

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