健康教育是公民素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是提高人口健康素質(zhì)，疾病防治的重要環(huán)節(jié)。完整的健康教育策略包括：教育策略，運(yùn)用大眾傳播、人際傳播等進(jìn)行知識(shí)傳播、技能培訓(xùn)等，以提高居民健康素養(yǎng)，改變不良行為習(xí)慣；社會(huì)策略，制定政策、法規(guī)、制度等，以及全社會(huì)的參與，使健康教育經(jīng)?；?、規(guī)范化、社會(huì)化；環(huán)境策略：通過改變物質(zhì)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，支持居民健康行為的形成和發(fā)展；資源策略，動(dòng)員社區(qū)資金、設(shè)備等資源，為健康教育提供經(jīng)費(fèi)和硬件設(shè)施。

一、教育策略

健康教育形式多樣化，利用廣播電視、報(bào)紙、宣傳欄、講座、公眾健康咨詢、健康教育處方、播放影像資料、一對(duì)一教育等多種手段開展健康教育。多用數(shù)據(jù)、證據(jù)和依據(jù)，多用形象直觀的圖片和圖形，多用效果和效益分析，采用生動(dòng)、活潑的方式和方法，既有科學(xué)性又有藝術(shù)性，既有知識(shí)性又有趣味性，使居民覺得既是學(xué)習(xí)又是享受。做好宣傳和發(fā)動(dòng)工作，提高社區(qū)居民參與健康教育的積極性。

（一）開展全人群健康教育、高危人群健康教育、重點(diǎn)人群健康教育、特殊人群健康教育。通過廣泛開展健康教育，宣傳普及《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（試行）》提高居民的健康知識(shí)知曉率和健康行為形成率，提高居民健康水平。

（二）針對(duì)常見的不良行為、習(xí)慣開展健康教育。

1、合理膳食。要求居民減少鈉鹽攝入，建議每人每日食鹽量不超過6克，限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食或不食各種咸菜及鹽腌食品；減少膳食脂肪,每日食油25～30克，包括動(dòng)物油、植物油，改變居民植物油多食無害的印象；少吃糖類和甜食，多吃蔬菜和水果。

2、戒煙限酒：最好不要飲酒，建議男性如果飲酒，每日飲酒的酒精量應(yīng)少于30克（約合40度白酒1兩），女性則應(yīng)少于15克（約合40度白酒半兩）。吸煙對(duì)人體的危害，從呼吸道疾病、肺癌、心腦血管疾病到消化系統(tǒng)疾病，影響廣泛，要教育廣大居民不吸煙，對(duì)有吸煙嗜好的居民，應(yīng)勸其戒煙，并傳授戒煙技巧。

3、適量運(yùn)動(dòng)：要有規(guī)律的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)頻度一般每周3～5次，每次持續(xù)30～60分鐘，逐漸達(dá)到急走半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，但要因人而異，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量?？蛇x擇步行、慢跑、太極拳、游泳、氣功及跳舞等，老年人、慢病患者不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

通過合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)健康教育，使超重、肥胖患者減輕體重，保持理想體重，BMI要小于24。

4、心理平衡：心理失衡是許多疾病的重要誘因，要做到家庭和睦，夫妻恩愛，敬老愛幼，鄰里友愛，要學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)釋放。對(duì)有精神壓力和心理不平衡的人員，家屬與社區(qū)醫(yī)師要做耐心勸導(dǎo)，選擇適合個(gè)體的體育、文化等活動(dòng)，增加社會(huì)交往機(jī)會(huì)，促使其減輕精神壓力,保持心理平衡。

（三）針對(duì)高血壓病、糖尿病、老年人、婦女、兒童家長(zhǎng)等特殊人群的健康教育，宣傳有關(guān)防病治病知識(shí)。開展高血壓病、糖尿病等慢性病三級(jí)預(yù)防教育，指導(dǎo)他們就醫(yī)用藥。對(duì)老年人、婦女、兒童家長(zhǎng)進(jìn)行宣傳教育，教育他們?nèi)绾晤A(yù)防相關(guān)疾病、意外傷害的發(fā)生。對(duì)精神病、殘疾人及其家屬宣傳康復(fù)知識(shí)和技術(shù)，促其早日康復(fù)，回歸社會(huì)。

（四）開展傳染病、季節(jié)病、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急處置、防災(zāi)減災(zāi)、家庭急救等健康教育。使人們知道怎樣預(yù)防傳染病、季節(jié)性疾病，怎樣應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件，怎樣防止災(zāi)害的發(fā)生和減輕災(zāi)害帶來的危害等。如要知道呼吸道傳染病、消化道傳染病等傳染病的流行季節(jié)和預(yù)防措施等，增強(qiáng)人們應(yīng)對(duì)傳染病的能力，預(yù)防傳染病的發(fā)生和流行，同時(shí)，也能消除人們對(duì)傳染病的恐懼心理。

（五）開展食品安全、職業(yè)衛(wèi)生、放射衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、學(xué)校衛(wèi)生等公共衛(wèi)生問題健康教育，創(chuàng)造安全、良好的公共衛(wèi)生環(huán)境。

（六）開展中醫(yī)藥預(yù)防保健、防病治病知識(shí)健康教育。使居民掌握一定的中醫(yī)藥知識(shí)，并樂于接受中醫(yī)藥保健、疾病防治服務(wù)。

（七）宣傳普及醫(yī)療衛(wèi)生法律法規(guī)及相關(guān)政策，創(chuàng)造良好的法制環(huán)境，造福于群眾。

二、社會(huì)策略

建立健康教育網(wǎng)絡(luò)，完善健康教育體系，保障健康教育工作的開展。制定健康教育有關(guān)制度、工作計(jì)劃、干預(yù)策略，取得各級(jí)政府及相關(guān)部門的支持，動(dòng)員全社會(huì)多部門參入，成立由衛(wèi)生、教育、宣傳、廣播電視、婦聯(lián)等多部門參加的健康教育組織，保障健康教育工作體制和健康教育工作的協(xié)調(diào)和高效運(yùn)行，以利于健康教育工作的長(zhǎng)期、順利開展。

三、環(huán)境策略

創(chuàng)造物質(zhì)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，支持健康行為的形成和發(fā)展。政府在政策和物質(zhì)上給與了很大支持，還要引導(dǎo)全社會(huì)各部門、團(tuán)體、個(gè)人積極參入，完善健康教育與健康促進(jìn)工作所需設(shè)備設(shè)施，營(yíng)造健康行為的支持性環(huán)境。如在公共場(chǎng)所張貼“禁止吸煙”、“吸煙有害健康”等標(biāo)牌或宣傳畫；在公園、廣場(chǎng)設(shè)置體育鍛煉設(shè)施；在公共場(chǎng)所設(shè)置免費(fèi)身高體重計(jì)或健康加油站；醫(yī)務(wù)人員、政府部門工作人員帶頭不吸煙、不敬煙；媒體設(shè)置公益廣告等。

四、資源策略

動(dòng)員社區(qū)資源，籌集資金，保證健康教育人、財(cái)、物的落實(shí)，保障健康教育工作的開展。健康教育要有場(chǎng)地、有設(shè)施，有印刷品等。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)要配備健康教育室、電視機(jī)和DVD（或VCD）影碟機(jī)等多媒體視聽設(shè)備、計(jì)算機(jī)及打印設(shè)備、與之相配套的桌椅等設(shè)備。社區(qū)居委會(huì)、街道辦事處、企事業(yè)單位也應(yīng)提供相應(yīng)的健康教育場(chǎng)地、配有視聽設(shè)備等。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)要準(zhǔn)備充足的健康教育資金，用于購(gòu)置健康教育設(shè)備、印刷健康教育資料、開展健康教育活動(dòng)等。

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