* 運(yùn) 動 損 傷 運(yùn) 動 損 傷 運(yùn) 動 損 傷 運(yùn) 動 損 傷 運(yùn) 動 損 傷 產(chǎn)生的原因 1、課堂組織紀(jì)律混亂和學(xué)生違反活動規(guī)定造成的傷害事故的原因。 2、認(rèn)識不到位，措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。 3、個人心理狀態(tài)產(chǎn)生的影響：如缺乏經(jīng)驗、馬虎大意、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。 4、身體素質(zhì)弱、體育基礎(chǔ)差，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。 5、氣候變化因素。如過高溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冬季易發(fā)生凍傷或其它損傷事故。 運(yùn) 動 損 傷 的預(yù)防 1、認(rèn)真學(xué)習(xí)運(yùn)動損傷的預(yù)防知識，克服馬虎大意的思想。 2、體育課上遵守紀(jì)律，聽從老師指揮，教師做好組織工作，并采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。 3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。 4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。 5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。 6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。 1、擦傷： 處理： A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：如果傷口比較大,為防止感染,可用干凈紗布包扎.如果出血嚴(yán)重,需先止血用繃帶加壓包扎或手指直接點(diǎn)壓止血。 常見的運(yùn)動損傷和簡單處理 常見的運(yùn)動損傷和簡單處理 2、扭傷: 處理方法:立即停止運(yùn)動,用冰袋冷敷,加壓包扎,平躺下,把受傷部位抬高。總結(jié):運(yùn)動損傷(挫傷、 扭傷)應(yīng)急處理的原則有:1、制動 2、冷敷 3、加壓 4、抬高 注意點(diǎn):受傷后,當(dāng)時不能用手去搓受傷部位,當(dāng)天睡覺前只能用冷敷,但是隔1天后,可以適當(dāng)貼膏藥或用熱毛巾敷。 常見的運(yùn)動損傷和簡單處理 3、韌帶拉傷: 處理： 首先要休息，休息可避免更嚴(yán)重的傷痛。 其次是冷敷，冷敷受傷的區(qū)域，每兩小時至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。緊接著用彈性繃帶包扎、壓緊受傷部、減輕腫脹。最后抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。 常見的運(yùn)動損傷和簡單處理 4、休克: 處理：(1)平臥位，下肢應(yīng)略抬高，以利于靜脈血回流。如有呼吸困難可將頭部和軀干抬高一點(diǎn)，以利于呼吸。(2)保持呼吸道通暢，尤其是 休克 伴昏迷者。3、及時送往醫(yī)院。 運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理—課上思考 教師 評價 今后體育課中應(yīng)該注意什么問題? 你掌握了哪些知識? 你學(xué)到了哪些知識? 日期 姓名 班級 運(yùn) 動 損 傷 的 預(yù) 防 與 處 理 *

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